孙琦钧教你应对慢性荨麻疹

孙琦钧教你应对慢性荨麻疹

慢性荨麻疹是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤上出现红色、发痒的风团，可持续数月甚至数年。这种疾病不仅影响身体健康，还会带来巨大的心理压力。孙琦钧医生在研究中指出，通过综合管理措施，包括查找并规避诱因、调整生活方式、皮肤护理与保湿、心理干预与情绪管理、规范治疗与合理用药等，可以帮助患者有效应对慢性荨麻疹，改善生活质量。

慢性荨麻疹的诱因多种多样，包括食物、药物、环境因素、压力等。孙医生建议患者记录日常活动、饮食、用药情况以及症状发作的时间和特点，这有助于发现潜在的诱因。例如，某些食物如海鲜、坚果等可能诱发症状，而压力和疲劳也可能成为诱因。通过记录和观察，患者可以识别并避免这些触发因素，从而减少症状的发作。

生活方式的调整对于控制慢性荨麻疹至关重要。孙医生建议患者保持规律的作息时间，避免过度疲劳。此外，适度的运动可以增强身体免疫力，但应避免剧烈运动导致体温升高而诱发症状。在饮食方面，建议选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻和已知的过敏原。保持良好的心态也很重要，因为情绪波动可能加重病情。

皮肤护理是管理慢性荨麻疹的重要环节。使用温和无刺激的皮肤护理产品，避免使用含有香料和酒精的护肤品。保持皮肤的湿润状态，可以使用无香料的保湿霜或乳液。在洗澡时，使用温水而非过热的水，洗浴后轻轻拍干皮肤，然后立即涂抹保湿霜以锁住水分。穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免粗糙材质对皮肤的摩擦。

慢性荨麻疹的长期性和反复性可能给患者带来巨大的心理压力。孙医生建议患者寻求专业的心理咨询，学习应对压力和焦虑的方法。此外，培养兴趣爱好、与家人朋友保持良好的社交关系也有助于缓解情绪。保持积极乐观的心态对于疾病的控制非常重要。

虽然慢性荨麻疹目前无法根治，但通过规范治疗可以有效控制症状。孙医生强调，应在医生的指导下使用药物，不要自行随意更改用药方案。常用的药物包括非嗜睡性抗组胺药，如西替利嗪、地氯雷他定等。如果症状严重，医生可能会建议使用其他类型的药物，如奥马珠单抗等。重要的是，患者应定期复诊，与医生保持沟通，以便及时调整治疗方案。

慢性荨麻疹的管理是一个长期的过程，需要患者、家庭和社会的共同努力。通过综合运用上述措施，患者可以更好地控制病情，提高生活质量。孙医生强调，保持积极心态和科学管理是战胜慢性荨麻疹的关键。