北京朝阳医院专家详解肋骨骨折康复注意事项

北京朝阳医院专家详解肋骨骨折康复注意事项

首都医科大学附属北京朝阳医院副主任医师张博提醒，肋骨骨折康复期间需注意多个事项，包括保持适当休息、正确呼吸、遵医嘱服药、关注营养摄入、避免不良姿势、适度活动和定期复查。这些科学的康复措施不仅能加速愈合进程，还能有效预防并发症。患者应密切关注自身状况，遵循专业医疗建议，确保顺利康复。

肋骨是胸廓的重要“支柱”，对保护心脏、肺脏、大血管有着重要的作用，对人体的呼吸、循环有着不可替代的作用。肋骨骨折是常见的胸外伤之一，多由外力撞击或挤压所致，如车祸、跌倒等。肋骨骨折的症状包括胸痛、咳嗽或深呼吸时疼痛加剧、骨折部位压痛明显等。严重时可出现呼吸困难、血气胸等并发症。

1. 卧床休息时间

肋骨骨折后的卧床时间因人而异。如果疼痛明显或骨折较多，一般需要卧床1周左右，待疼痛明显缓解后，可适当活动。对于1-2根肋骨骨折且无明显移位的情况，无需卧床休息。3根以上肋骨骨折且有多处骨折时，需卧床4周以上，以避免反常呼吸和纵隔摆动。

2. 疼痛管理

疼痛管理是康复过程中的重要环节。医生通常会开具非甾体抗炎药（NSAIDs）等止痛药物，患者应遵医嘱服用。此外，使用胸带固定胸壁也可起到止痛作用，有助于促进骨折愈合。

3. 呼吸训练

有效的呼吸训练对于预防肺部并发症至关重要。患者应按时进行深呼吸和咳嗽训练。具体方法是：取坐位或半坐位，在第二次深吸气末屏住呼吸数秒钟，然后用力咳嗽。咳嗽时可用手捂住痛处或他人帮助固定。症状缓解后可练习吹气球，以增加肺活量。

4. 营养补充

合理的营养摄入有助于加速骨折愈合。患者应注意补充富含蛋白质的食物，如牛奶、牛羊肉、鸡蛋等，同时增加维生素摄入。避免吸烟和饮酒，以免影响骨折愈合。

5. 适度活动

在医生指导下，患者应逐步恢复活动。初期可进行简单的床上运动，如踝泵运动和膝关节屈伸。随着康复进展，可逐步增加活动量，如坐立练习、上肢轻柔运动和短距离步行。但应避免剧烈活动和负重，以免影响骨折愈合。

6. 定期复查

患者应按照医生建议定期复查，通过X线或CT检查监测骨折愈合情况。若出现疼痛加重、呼吸困难等症状，应及时就医。

首都医科大学附属北京朝阳医院副主任医师张博强调，肋骨骨折的康复是一个循序渐进的过程，患者应密切关注自身状况，遵循专业医疗建议。同时，保持良好的心态也非常重要。通过科学的康复措施，大多数患者都能顺利恢复，重返正常生活。