每天一杯菊花枸杞茶，轻松改善老花眼症状

每天一杯菊花枸杞茶，轻松改善老花眼症状

引用

公众号

等

12

来源

1.

https://news.qq.com/rain/a/20240904A005MS00

2.

https://m.familydoctor.com.cn/202404/3061870.html

3.

https://healteabetterme.com/chrysanthemumtea/

4.

https://m.dayi.org.cn/qa/140803

5.

https://mzt.hlj.gov.cn/mzt/c109883/202404/c00_31722990.shtml

6.

https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/health-benefits-of-chrysanthemum-tea

7.

https://healteabetterme.com/chrysanthemumtea/#%E5%96%9D%E8%8F%8A%E8%8A%B1%E8%8C%B6%E5%B0%8D%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%99%95

8.

https://healteabetterme.com/chrysanthemumtea/#%E5%96%9D%E5%B0%8D%E8%8F%8A%E8%8A%B1%E8%8C%B6%E4%BE%86%E5%A0%B4%E9%85%A3%E7%9C%A0

9.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4441931.html

10.

https://www.qdslyy.cn/jkzx_view.aspx?id=91490

11.

https://powingonline.com/zh-hant/blogs/tea-recipe/chrysanthemum-goji-berries-tea?srsltid=AfmBOopqAnAVhk-TRaDWCV0DjAAReTqs-_QAwb2gx8Ue3g1QB0unuKqR

12.

https://m.xiachufang.com/recipe/107341212/

随着年龄的增长，许多人开始面临老花眼的困扰。老花眼是一种常见的生理现象，主要由年龄增长导致的眼睛调节能力下降引起。虽然目前尚无根治方法，但通过一些调理和改善措施，可以有效缓解症状。其中，菊花枸杞茶作为一款经典的中医食疗方，以其独特的滋补肝肾、清肝明目功效，成为了众多老花眼患者的福音。

菊花枸杞茶的主要成分是菊花和枸杞，两者搭配使用，既能清肝明目，又能滋补肝肾。菊花富含挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分，具有清热解毒、抗病原微生物、镇静解热等功效。枸杞则含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，能有效滋补肝肾。

从现代医学角度来看，菊花和枸杞都富含对眼睛有益的营养成分。菊花富含维生素A和抗氧化物质，能有效缓解眼睛疲劳、干涩和视物模糊等症状。枸杞则富含胡萝卜素等必需营养素，能滋养眼睛，改善视力。两者搭配使用，可以有效改善老花眼的症状。

在中医理论中，菊花和枸杞都被视为养肝中药。中医认为“肝开窍于眼”，长期用眼不仅会造成眼干、眼涩、眼睛充血等，还会对肝脏造成损伤。而菊花能清泻肝火，枸杞能滋补肝阴，因此，用菊花和枸杞泡水喝可以有效的缓解眼部疲劳。

制作菊花枸杞茶非常简单，只需准备菊花和枸杞两种材料。一般来说，每次使用4-6朵菊花和10-15颗枸杞即可。将菊花和枸杞用清水冲洗干净，去除表面灰尘。然后将它们放入杯中，倒入约80°C的热水，浸泡3-5分钟。待菊花舒展、枸杞略微变软后，即可饮用。如果喜欢甜味，可以加入适量冰糖搅拌均匀。

需要注意的是，虽然菊花枸杞茶对老花眼有改善作用，但饮用时也要注意适量。每天饮用1-2次即可，每次饮用量不要过多。此外，由于菊花性寒，脾胃虚弱者和感冒患者需慎用。

许多长期饮用菊花枸杞茶的用户表示，坚持饮用一段时间后，眼睛干涩、疲劳的症状明显改善，视力也有所提升。一位小红书用户分享道：“我每天都会喝一杯菊花枸杞茶，坚持了一个月后，感觉眼睛比以前舒服多了，看东西也更清晰了。”

虽然菊花枸杞茶不能根治老花眼，但作为日常调理和保健饮品，它确实能有效缓解症状，提高生活质量。如果你正在为老花眼困扰，不妨试试这款简单易制的养生茶，让眼睛焕发新生！