【保养知识王】早C晚A保养怎么用？A醇与维生素C产品怎么挑？皮肤科医师来解答

【保养知识王】早C晚A保养怎么用？A醇与维生素C产品怎么挑？皮肤科医师来解答

"早C晚A"是近年来非常流行的护肤理念，指的是早上使用维生素C衍生物护肤品，晚上使用维生素A衍生物护肤品。这种搭配使用方法能够充分发挥两种成分的功效，同时避免可能的刺激。那么，为什么"早C晚A"会成为护肤界的热门话题？让我们一起来看看皮肤科医师的专业解答。

所谓的「早C晚A」其实是一种保养品的搭配使用方法。顾名思义，「早C」就是早上擦维生素C衍生物保养品，「晚A」就是晚上擦维生素A衍生物的保养品。

早C可以帮助肌肤抗氧化+美白

维生素C保养品主要的功能是美白、抗氧化，也可以促进胶原蛋白合成、淡化斑点。因为早上外出会接触到紫外线，紫外线会使对肌肤产生自由基，造成肌肤老化。但维生素C有很好的抗氧化功能，所以如果在早上使用，可以算是帮助我们抵抗紫外线的伤害，同时也能美白。

其实维生素C保养品当然不是只能在早上使用，一般来说，早晚都可以使用。只是现在的「早C晚A」的口号，为的是说，如果晚上已经使用A的话，再加上C可能就会太过刺激，所以把它变成一个比较好记的用法「早上用C、晚上用A」这样子。

晚A可以帮助肌肤抗皱

维生素A家族的保养品包含了A醛、A酯、A醇，使用在肌肤上，最重要的是它们会代谢成维生素A酸，而A酸的功能包含了：

1.改善老化：可以增加表皮的厚度，也可以增加真皮层的胶原蛋白，所以可以改善肌肤的老化与松弛，还有毛孔粗大。更进一步的话，还可以让肌肤比较紧致、有弹性，改善一些细纹与皱纹
2.帮助美白：A酸可以抑制黑色素生成，有助美白。
3.可以抗痘：A酸可以减少皮脂分泌，借此达到控油、抗痘的效果。

A酸好处多多，但因为A酸属于药品，必须要医师处方才能使用，不能直接添加在保养品。所以保养品就会使用维生素A衍生物(A醛、A酯、A醇)，肌肤吸收后其实也会转化成A酸。

但维生素A家族的刺激性比较强，有些人使用容易会有脱皮、刺痒、红肿的状况，所以放在晚上使用，这样就不会再接触到光的刺激，然后也比较好方便加强保湿、滋润的保养，改善刺激感。