皮肤癌早期症状与预防：一文读懂痣的异常变化

皮肤癌早期症状与预防：一文读懂痣的异常变化

皮肤癌是全球最常见的癌症类型之一，每年约有330万人被诊断出患有非黑色素瘤皮肤癌，而黑色素瘤病例预计在2024年将超过20万例。更令人担忧的是，近30年来，中国皮肤恶性肿瘤的发病率以每年3.5%的速度持续上升，从1990年的0.4/10万上升至2019年的0.92/10万。这些数据提醒我们，皮肤癌已悄然成为威胁我们健康的重要隐患。

皮肤癌的早期症状往往隐藏在我们身体上看似普通的痣中。了解痣的正常与异常特征，是预防皮肤癌的关键一步。

痣的正常特征与异常变化

普通痣通常具有以下特征：

• 形状对称，边缘清晰
• 颜色均匀，多为黑色或褐色
• 直径小于6毫米
• 表面平坦或略微隆起

如果发现以下异常变化，应及时就医：

• 形状不对称：痣的上下左右不对称
• 边界不规则：边缘模糊不清或呈锯齿状
• 颜色不均匀：同一痣出现多种颜色，如黑色、棕色、蓝黑色等
• 直径过大：大于6毫米或近期迅速增大
• 表面变化：痣的大小、形状、颜色发生变化，伴有瘙痒、疼痛等症状

除了上述特征，还可以运用“丑小鸭规则”来识别异常痣。如果某个痣与身体其他痣明显不同，或者在一群相似的痣中显得与众不同，也需要提高警惕。

皮肤癌的早期症状

皮肤癌主要分为黑色素瘤和非黑色素瘤两大类。黑色素瘤通常由痣发展而来，而非黑色素瘤则多发于暴露在阳光下的皮肤部位。

黑色素瘤的常见征兆

• 不对称：痣的两半看起来不同
• 边缘不规则：边缘粗糙、有缺口或模糊
• 颜色多样：痣的颜色不均匀，可能包含棕色、黑色、粉色、红色、白色或蓝色
• 直径较大：通常大于0.5厘米
• 演变：痣的大小、形状或颜色发生变化

非黑色素瘤的常见征兆

• 持续不愈的溃疡：4周内不愈合的皮肤损伤
• 异常皮肤斑块：透明、发亮、红色、粉红色或珍珠白色的斑块，可能伴有蓝色、棕色或黑色区域
• 瘙痒或疼痛：皮肤斑块可能伴有瘙痒、疼痛、出血、起硬皮或结痂

如何进行皮肤自检

定期进行皮肤自检是发现早期皮肤癌的有效方法。建议每月进行一次从头到脚的全面检查。

自检步骤

1. 准备工具：需要一面全身镜、一面手持镜、一台吹风机、一把椅子和一个光线充足的地方。
2. 检查脸部：仔细检查脸部，尤其是鼻子、嘴唇、嘴巴和耳朵的前后。
3. 检查头皮：使用吹风机和镜子查看头皮的每个部分。
4. 检查躯干：面对全身镜，检查颈部、胸部和腹部。女性还需检查乳房下方的皮肤。抬起手臂，检查上身两侧。
5. 检查背部：背对全身镜，手持手持镜检查背部、肩膀、后颈以及从正面看不到的其他部位。继续检查臀部和大腿后部。
6. 检查下半身：坐在椅子上，使用手持镜子检查腿部，查看每条腿的后部。检查脚背和脚底，确保检查脚趾甲和脚趾间。使用手持镜子检查生殖器和大腿内侧。

注意事项

• 第一次自检时，注意记录痣的形态、雀斑以及皮肤上的瑕疵，以便更好地比较和跟踪接下来几个月的变化。如果可能的话，拍些照片。
• 任何新的痣或病变，或现有痣或病变的变化，都应立即接受医疗保健提供者的检查。

预防措施

预防皮肤癌的关键在于减少紫外线暴露和定期检查。

• 防晒：即使是阴天，也要使用SPF30或更高、具有UVA和UVB防护的防晒霜，并每两小时补涂一次。
• 避免日晒：尽量避免在上午10点到下午4点之间暴露在阳光下。
• 定期检查：每月进行皮肤自检，每年进行一次专业皮肤检查。

皮肤癌的发病率虽然在上升，但通过早期发现和及时治疗，可以显著提高治愈率。因此，了解痣的异常变化，掌握皮肤自检方法，定期进行皮肤检查，是保护自己免受皮肤癌威胁的重要措施。