宝宝夜醒哭闹不止？小心缺钙！

宝宝夜醒哭闹不止？小心缺钙！

引用

中华医学会

等

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来源

1.

https://www.cma.org.cn/art/2024/7/19/art_4584_57618.html

2.

https://www.sohu.com/a/785803317_121198624

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_16341789061618579073

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_28951255

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https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=34dc5f7dc8335b18cc71fe000bca3312

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https://www.jd.com/pccontent/264856

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https://web.cmc.hebtv.com/cms/rmt0336_html/0/0rmhlm/dzjg/qzjy/lssh/11500914.shtml?articleid=11500914&title=%E6%98%A5%E5%AD%A3%E5%AD%A9%E5%AD%90%E8%A1%A5%E9%92%99%E2%80%9C%E9%BB%84%E9%87%91%E6%9C%9F%E2%80%9D%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E8%A1%A5%E5%AF%B9%E4%BA%86%E5%90%97%EF%BC%9F&type=1&tag=1

宝宝夜间频繁醒来哭闹，可能是缺钙的表现。缺钙会导致宝宝夜间易惊醒，哭声似受惊吓，伴有肢体抖动。建议家长注意观察宝宝的其他症状，如睡眠不宁、尿量减少等，及时采取措施进行补钙，并保证充足的日晒时间，以促进钙的吸收。如果症状持续或加重，请尽快咨询儿科医生，确保宝宝健康成长。

缺钙可能导致的症状包括夜间盗汗、睡眠不安、性情异常、枕秃圈、出牙晚、生长迟缓等。钙对儿童生长发育至关重要，参与骨骼、牙齿的形成，以及神经传递、肌肉收缩等生理过程。宝宝缺钙时，可能会表现出以下症状：

1. 夜间盗汗：入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
2. 睡眠不安：夜惊、夜啼、夜间经常突然惊醒，涕哭不止。
3. 性情异常：脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。
4. 枕秃圈：后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
5. 出牙晚：牙齿萌出延迟，出牙不齐。
6. 生长迟缓：学步晚，骨关节畸形。
7. 前囱门闭合延迟：常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
8. 其他症状：食欲不振，精神状态不好，抽搐，对周围环境不感兴趣，智力低下，免疫功能下降等。

补钙是一个需要长期坚持的过程，家长应该关注宝宝的饮食和生活习惯，确保他们获得足够的钙质。以下是一些科学的补钙方法：

1. 饮食补钙：通过富含钙的食物来补充钙质是最安全有效的方式。推荐的食物包括：

   • 牛奶和奶制品：如酸奶、奶酪等，是钙的良好来源。
   • 豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的钙质。
   • 绿叶蔬菜：如小油菜、小白菜、芹菜等，是不可忽视的补钙蔬菜。
   • 坚果和种子：如芝麻酱、杏仁等，钙含量较高。
   • 海产品：如虾皮、海带等，富含钙质。

2. 直接补钙：如果宝宝挑食或通过食补吸收不好，可以考虑遵医嘱使用钙剂。选择钙剂时应注意：

   • 有机钙（如葡萄糖酸钙）吸收温和，适合小宝宝。
   • 无机钙（如碳酸钙）需要胃酸帮助吸收，1岁以下宝宝不建议使用。
   • 补钙的同时要补充维生素D，帮助钙的吸收。

3. 间接补钙：维生素D能促进钙的吸收，可以通过以下方式补充：

   • 适量晒太阳：每天10-20分钟的日光浴，有助于皮肤合成维生素D。
   • 鱼肝油或AD滴剂：根据医生建议适量补充。

在补钙过程中，家长需要注意以下几点：

1. 避免误区：

   • 骨头汤补钙效果有限，因为骨头中的钙难以溶解。
   • 过量补钙可能导致便秘、胃肠道不适，甚至影响其他矿物质的吸收。
   • 补钙的同时要注意补充维生素D，否则钙的吸收效果会大打折扣。

2. 定期检查：如果怀疑宝宝缺钙，应及时带孩子到医院检查，通过血液钙离子浓度或骨骼发育情况来评估。

3. 合理搭配饮食：除了补钙，还要注意均衡饮食，确保宝宝获得全面的营养。

4. 关注生活习惯：保证充足的睡眠和适量的运动，有助于钙的吸收和骨骼的健康发育。

缺钙不仅会影响宝宝的睡眠质量，还可能影响其生长发育。因此，家长要密切关注宝宝的日常表现，一旦发现应及时采取措施。通过科学的补钙方法和良好的生活习惯，可以帮助宝宝健康成长，远离缺钙带来的困扰。