正确使用抗生素：疗程、副作用及饮食禁忌全解析
正确使用抗生素：疗程、副作用及饮食禁忌全解析
抗生素是什么？
抗生素是一种用于治疗细菌感染的药物，可抑制人体内细菌的生长或直接杀死细菌来达到疗效。
抗生素被普遍用于许多感染性疾病，但对病毒感染无效。
常见的抗生素种类包括青霉素、头孢菌素、四环素等，除了口服抗生素之外，也有注射型的抗生素。
抗生素的发明让人类克服了许多疾病。
抗生素的疗程
据感染严重程度和抗生素种类，疗程可能从几天到几周不等。
如感染肺炎，疗程通常为710天，严重者可能会延长到14天。14天，某些病原体感染可能会延长到21天。
如感染细菌性脑膜炎，疗程通常为10
即使症状改善，也必须按医嘱完成整个疗程，避免细菌产生抗药性。
如自行停药，有可能让病菌产生抗药性，或导致感染复发，
抗生素的常见副作用
常见的副作用有以下这7种：1. 肠胃道不适2. 过敏 3. 肝脏与肾脏损伤4. 神经系统影响 5. 细菌抗药性提升 6. 真菌感染 7. 光敏感反应
肠胃道不适
抗生素治疗期，常会有拉肚子、恶心、肚子动的状况，
这是因抗生素除了会消灭病菌之外，也会消灭肠道内的益菌，造成肠道菌群失衡。
建议补充足够的益生元以快速恢复肠道菌相。
接受抗生素治疗时，最常见的副作用就是拉肚子。
过敏
可能会有皮肤瘙痒、荨麻疹、呼吸困难、喉咙肿胀等症状。
严重时可能会引起过敏性休克。
如出现过敏症状，建议停药并咨询医生协助。
肝脏与肾脏损伤
可能会有疲倦、食欲不振或是黄疸等症状，这是因某些抗生素需要由肝脏或是肾脏代谢。
当使用时间拉长或是剂量过重，就有可能导致损伤。
建议定期监测肝脏和肾脏功能，并遵守医生指示服药。
神经系统影响
可能会有头晕、头痛、癫痫、视力障碍、听力障碍。
如症状较严重，建议立刻停药并咨询医生协助。
细菌抗药性提升
如未完成疗程就停药，或是滥用抗生素，体内的某些细菌会产生抗药性。
未来如感染，会让抗生素效力减弱，增加治疗难度。
建议按照医生指示完成疗程，避免自行停药，也不要自行乱吃抗生素。
真菌感染
有些案例是抗生素破坏原生菌群后，让某些真菌大量繁殖，如白色念珠菌感染。
这时可咨询医生，看是否停用抗生素，改用抗真菌药物。
光敏感反应
可能会有皮肤对阳光变敏感的症状，这时晒太阳容易有红肿或起水泡的问题。
如果有光敏感反应，就尽量避免阳光直射或是使用防晒产品。
服用抗生素时期的饮食4大建议
1. 补充益生元
由于抗生素会破坏肠道菌丛，不论好菌坏菌都会被消灭。
因此可以多补充让肠道加速恢复菌相的益生元。
富含益生元的食物如香蕉、洋葱、芦笋、苹果、大蒜。
2. 多喝水
帮助身体排出抗生素代谢产物，减少肾脏负担。
3. 均衡饮食
维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维都要摄取。
可选择原型且好消化的食物
4. 少量多餐
减轻肠胃负担，避免消化不良。
接受抗生素治疗时，可以多补充富含益生元的蔬菜水果。
服用抗生素期间应避免哪些食物？
乳制品、高钙食品
如牛奶、起司、优格。
部分抗生素可能与钙质结合，影响药效。
柚子
柚子可能会干扰肝脏酵素，影响某些抗生素的代谢速度，可能加重肝脏负担。
咖啡因
某些抗生素可能降低咖啡因的代谢速度，容易让咖啡因的副作用变强。
如心悸、失眠、焦虑。
酒精
酒精会增加肝脏的工作，有可能影响抗生素的代谢。
不管是服用任何药物都不应该配酒。
高糖、高脂肪食物
高糖份和高脂肪的食物会增加肠胃的负担，有可能降低药物的吸收。
如精致甜点、碳酸饮料、炸物。
接受抗生素治疗时，炸物和甜点要尽量避免。
哪些疾病可能会使用抗生素？
肺炎、细菌性支气管炎、扁桃腺炎、中耳炎、鼻窦炎、尿道炎、膀胱炎、细菌性肠胃炎蜂窝性组织炎、一般伤口感染、细菌性脑膜炎、脊随炎、淋病、梅毒。
免疫功能低下者容易受细菌感染，因此癌症患者、器官移植患者和艾滋病患者也常会需要用到抗生素。
手术、拔牙等会造成伤口外露的医疗行为，或是烧伤也常会用抗生素做预防。
并不一定要在感染后才能服用。
受病毒传染的疾病，如一般感冒、流感、病毒性肠胃炎则不适用抗生素。
因为抗生素对病毒无效。
服用抗生素期间可以吃益生菌吗？
服用抗生素期间可以吃益生菌，但不是非常适合，且效果有限。
抗生素会杀死肠道内益菌，虽然可以补充双歧杆菌或是乳酸菌，但送进肠道且成功定殖的菌数会比平常来的更少。
这时与其补充益生菌，不如补充益生元来得更有效果。
如果想搭配抗生素和益生菌一起吃，可间隔2小时。
避免抗生素直接杀死益生菌，益生元还可以增加益生菌存活率。
接受抗生素疗程时，应该补充的是益生元
常见的益生元：
果寡糖、半乳寡糖、菊苣纤维、木寡糖、异麦芽寡糖。
益生元在抗生素疗程中的4个帮助：
- 维持肠道菌群平衡，帮助益菌更快恢复数量，也减少益菌被抗生素损耗。
- 减少因抗生素造成的腹泻。
- 增强肠道屏障：益生元能帮助肠道黏膜细胞正常运作，降低肠道渗透性。
- 益生元与益生菌一起补充，可以加强益生菌效果。
有服用的时间限制吗？
益生元没有限制，因为益生元不会被抗生素破坏。
益生菌则是建议服用抗生素后2小时再吃。
这样大家都学会了吗？👆
本文原文来自404oligo.com