肖纪军面瘫康复操：6大动作助力患者重拾笑容

肖纪军面瘫康复操：6大动作助力患者重拾笑容

面瘫，是一种让人身心俱疲的疾病。它不仅带来肉体上的不适，更会引发严重的心理压力。患者小李回忆起自己面瘫的日子，感慨万千：“那种感觉真的太折磨人了，晚上睡觉一直流眼泪，白天又不敢出门，生怕别人异样的眼光。这种痛苦，只有经历过的人才能体会。”

就在小李几乎失去信心的时候，他遇到了西安北大医院的肖纪军主任。作为颅面神经疾病领域的权威专家，肖纪军主任拥有超过20年的临床经验，是京沪陕会诊专家团的重要成员。他擅长面瘫、三叉神经痛、面肌痉挛等疾病的治疗，以精湛的医术和严谨的治疗理念，为无数患者带来了康复的希望。

肖主任为小李量身定制了一套面瘫康复操，通过系统的面部肌肉锻炼，帮助他逐步恢复面部功能。这套康复操主要包括六大核心动作：

患者需要上提眉部肌肉，每个动作重复10-20次。这个训练有助于抬眉运动功能的恢复。

反复闭合与睁开双眼，做10-20次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

通过耸动鼻翼，锻炼鼻部肌肉，每次重复10-20次。

控制嘴角，做出微笑的表情，每次重复10-20次。

将嘴唇向前嘟起，每次重复10-20次。

闭嘴同时鼓起脸颊，每次重复10-20次，有助于改善刷牙漏水或流口水的情况。

除了这些核心动作，肖主任还建议患者配合面部按摩和口腔功能训练，以全面提升面部肌肉的功能。通过一段时间的坚持锻炼，小李的面瘫症状有了显著改善。他激动地说：“现在终于可以正常出门了，不用再裹得严严实实的，感觉生活又重新回到了正轨。”

肖纪军主任强调，面瘫康复是一个循序渐进的过程，需要患者有足够的耐心和毅力。同时，他也提醒广大患者，在进行康复训练的同时，还要注意保暖，避免面部受凉，以免病情反复。

面瘫虽然折磨人，但通过科学的治疗方法和坚持不懈的努力，患者完全有可能重拾自信，回归正常生活。如果你或身边的人正在遭受面瘫的困扰，不妨试试这套由专家推荐的康复操，相信它会给你带来意想不到的惊喜。