17岁全红婵卫冕奥运冠军，心理素质助其克服大赛压力

17岁全红婵卫冕奥运冠军，心理素质助其克服大赛压力

在2024年巴黎奥运会上，17岁的全红婵再次以425.60分的优异成绩成功卫冕女子10米跳台冠军，成为中国跳水队历史上最年轻的两夺奥运金牌运动员。这一成就不仅展现了她在跳水领域的非凡实力，也凸显了她在面对巨大压力时的出色心理调节能力。

全红婵的成功并非偶然。在出征巴黎奥运会之前，她就信心满满地表示：“小小巴黎，拿捏！”这种自信源于她强大的心理素质和科学的压力管理方法。国家二级心理咨询师史宇指出，运动员在面对大型赛事时，合理的压力水平有助于提升表现。全红婵正是通过科学的方法，将压力转化为动力，实现了自我超越。

在训练和比赛中，全红婵展现出了惊人的心理调节能力。她表示，当训练不顺利时，会通过“骂街”来发泄情绪。这种看似简单的方法，实际上是一种有效的情绪宣泄方式，有助于缓解压力，提高对痛苦的耐受度。此外，全红婵还学会了在压力下保持冷静，专注于自己的目标。这种心理素质的培养，离不开她背后强大的支持系统。

全红婵的成功离不开她的努力与教练团队的支持。她的训练计划严格，每天进行高强度的训练，包括跳水技巧、体能训练和心理辅导。为了攻克难度高的动作，她花费了大量的时间进行反复练习，几乎没有抱怨过。这样的坚持让她远离了普通孩子的欢乐时光。

在夺冠后，她的一句“要挣钱给妈妈治病”感动了许多人，显示出她对家庭的深情厚谊。家庭的温暖和支持，成为她克服困难的重要力量。全红婵在家中是最小的孩子，得到兄弟姐妹的宠爱，家庭的温暖让她更加坚定了追逐梦想的决心。

全红婵的故事激励着无数人。作为中国跳水队的核心成员，她不仅希望继续在国际赛场上争光，更希望通过自己的努力推动跳水运动的发展，激励更多年轻人追逐梦想。她的目标清晰，除了提升跳水技巧外，还希望在退役后从事跳水教练工作，培养更多优秀的跳水人才。

全红婵的未来充满希望。作为中国跳水队的核心成员，她不仅希望继续在国际赛场上争光，更希望通过自己的努力推动跳水运动的发展，激励更多年轻人追逐梦想。她的目标清晰，除了提升跳水技巧外，还希望在退役后从事跳水教练工作，培养更多优秀的跳水人才。

全红婵的故事告诉我们，面对压力时，适时的情绪宣泄对于心理健康至关重要。同时，科学的心理干预和强大的支持系统也是运动员取得成功的关键因素。全红婵的成功经验，为其他运动员提供了宝贵的心理建设参考，也为广大青少年树立了积极向上的榜样。