武汉市第四医院专家详解：骨质疏松症的早期识别与科学防治

武汉市第四医院专家详解：骨质疏松症的早期识别与科学防治

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要影响中老年人群。武汉市第四医院骨科专家提醒，通过早期识别和科学防治，可以有效控制病情发展，降低骨折风险。

骨质疏松症的常见症状包括腰背疼痛、身高缩短、驼背等。患者常感到全身骨痛，负荷增加时疼痛加重，严重者翻身、起坐及行走困难。此外，轻微外力下易发生骨折，常见于胸、腰椎、髋部、桡尺骨远端和肱骨近端。

武汉市第四医院正骨康复科专家建议，如果出现以下情况，应及时就医：

• 持续性的腰背疼痛
• 身高明显缩短
• 脊柱变形或驼背
• 发生脆性骨折

预防骨质疏松症，生活方式的调整至关重要。根据最新研究和专家建议，以下几点值得重视：

1. 合理膳食：保证充足的钙和维生素D摄入。推荐每天摄入1000-1200毫克钙，可通过牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等食物获取。同时，适量补充维生素D有助于钙的吸收。

2. 规律运动：适度的负重运动和肌肉力量训练可以增强骨密度。推荐每周至少150分钟的中等强度运动，如快步走、慢跑、跳舞等。

3. 避免不良习惯：戒烟限酒，减少咖啡因摄入。吸烟和过量饮酒会加速骨量流失，增加骨折风险。

4. 防止跌倒：改善居住环境，减少跌倒风险。保持室内光线充足，移除电线和地毯，安装扶手等安全设施。

对于已经确诊的骨质疏松症患者，规范治疗是关键。目前主流的药物治疗包括双膦酸盐、地诺单抗等。这些药物可以有效降低骨折风险，但应在医生指导下使用，定期监测骨密度和肝肾功能。

除了药物治疗，非药物治疗同样重要。物理疗法、康复训练和中医正骨等方法，可以改善症状，提高生活质量。武汉市第四医院正骨康复科在非手术疗法治疗骨质疏松症方面具有独特优势，积累了丰富的临床经验。

武汉市第四医院骨科专家建议，65岁以上的女性和70岁以上的男性应定期进行骨密度检查。如果存在骨质疏松症的高危因素（如家族史、低体重、长期使用激素等），则应提前筛查。

骨质疏松症是可防可治的慢性疾病。通过早期识别、科学预防和规范治疗，可以有效控制病情，降低骨折风险，提高生活质量。让我们一起关注骨骼健康，远离骨质疏松症的威胁。