冬日健康指南：中西医结合预防哮喘等呼吸道疾病

冬日健康指南：中西医结合预防哮喘等呼吸道疾病

随着冬季的到来，呼吸道疾病的发病率逐渐升高。作为山东青岛中西医结合医院的副主任医师，徐文刚医生特别提醒大家要注意预防支气管哮喘、过敏性鼻炎等常见呼吸道疾病。他建议通过中西医结合的方法进行综合调理，比如适当锻炼、保持室内空气流通、合理饮食等措施，有效提高身体免疫力，减少疾病的发生。此外，徐文刚医生还强调了定期体检的重要性，以便及时发现潜在的健康问题。

冬季是呼吸道疾病高发季节，常见的疾病包括流行性感冒（简称流感）、支气管炎、哮喘和肺炎等。其中，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有较强的传染性和传播速度。儿童感染流感后，常见症状包括发热、寒战、头痛、肌痛和全身不适，常伴有咳嗽、咽痛和流涕等。部分低龄儿童还可能出现热性惊厥，胃肠道症状也较多。极少数儿童感染流感病毒后会进展为重症流感，引起喉炎、肺炎、心肌炎等。

中医调理：补气养阴

中医认为，冬季呼吸道疾病多与肺气虚弱、阴液不足有关。因此，补气养阴是重要的调理方法。补气是为了增强身体的活力，让肺部更有力气进行呼吸，阴虚则指身体内的津液不足，常表现为口干、咽干等不适，养阴则是通过调理身体的水液平衡，减轻干燥、咳嗽等症状。因此，中药通过补气养阴，可以帮助缓解呼吸系统疾病的常见症状，提升患者的整体体质。

在中药治疗呼吸系统疾病中，常见的补气药物有人参、黄芪等。这类药物能够帮助增强肺气，提高身体的免疫能力。比如，黄芪不仅能补气，还有益气固表的作用，有助于防止外邪侵袭，特别适合在体质虚弱、易受寒气影响的人群中食用。此外，养阴的常用药物包括沙参、麦冬等，这些药物能帮助滋养阴液，缓解咽喉干燥和频繁干咳。对于呼吸道炎症明显的患者，中医还会配合一些清热解毒的药物，以便减轻肺部的热毒症状。根据不同体质和病情，医生会选择适合的药物进行组合，以达到最佳效果。

除了服用中药外，生活中的一些调理也能起到补气养阴的作用。首先，建议日常饮食以清淡为主，多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物，因为这些食物容易加重咳嗽、咽干等症状。其次，适当进行呼吸训练，例如深呼吸、腹式呼吸等，有助于增强肺活量，缓解气短。此外，充足的睡眠和良好的情绪管理也是非常重要的，因为过度劳累和情绪波动会损伤气阴。保持规律的作息，适当增加户外活动，提高身体的整体免疫力，能有效促进补气养阴的效果。

西医干预：疫苗接种和抗病毒治疗

西医方面，预防流感最有效的方法是接种疫苗。如果没有禁忌证，6月龄婴儿及以上的人群都可以接种流感疫苗。对于发生重症流感或流感并发症风险高，且存在流感疫苗禁忌或未接种流感疫苗（或接种疫苗2周之内）的儿童，方可考虑进行药物预防。药物预防可以降低但不能消除患流感的风险，停药一段时间后，人体会重新恢复对流感的易感性。因此，通常不建议对儿童进行药物预防。

一旦确诊流感，应在发病48小时内尽早使用抗流感病毒药物。目前，儿童可用的抗流感药物包括神经氨酸酶抑制剂（奥司他韦、帕拉米韦等）和RNA聚合酶抑制剂（玛巴洛沙韦）。若病程超过48小时，也应积极用药。对症治疗措施以退热和缓解不适为主。家长可以给孩子使用退热药和一些缓解咳嗽、鼻塞等症状的药物。阿奇霉素等抗菌药物对流感病毒感染无效。但如果孩子发生了流感病毒和细菌的混合感染，医生也会考虑联合使用抗流感病毒药物和抗菌药。

除了中西医结合的治疗方案，日常生活的预防措施也非常重要。首先，保持室内空气流通，定期开窗通风，避免长时间处于密闭空间。其次，合理饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，增强身体免疫力。此外，适度锻炼，如散步、慢跑等有氧运动，有助于提高肺活量和身体抵抗力。注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。最后，保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。

对于老人、儿童等易感人群，需要特别关注。老人由于免疫力下降，更容易感染呼吸道疾病，因此，除了上述预防措施，还应注意保暖，避免受凉。儿童则需要家长密切关注，一旦发现发热、咳嗽等症状，应及时就医。同时，家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等。对于有哮喘等基础疾病的儿童，家长应遵医嘱定期使用控制药物，避免病情加重。

冬季是呼吸道疾病高发期，但通过中西医结合的预防方法和日常生活的调理，可以有效降低患病风险。徐文刚医生提醒大家，预防胜于治疗，提高健康意识，做好日常防护，才能安然度过寒冷的冬季。