九成国人牙周不健康，专家详解牙周炎防治要点

九成国人牙周不健康，专家详解牙周炎防治要点

引用

光明网

等

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来源

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“牙周炎是导致我国成年人牙齿丧失的主要原因，我国成年人的牙周健康率仅为9.1%。”这是根据原国家卫计委发布的《第四次全国口腔流行病学调查》结果显示。牙周炎，这个看似不起眼却危害极大的口腔问题，正悄悄侵蚀着无数人的口腔健康。牙周炎不仅会导致牙龈红肿、出血、牙齿松动脱落，还与心血管疾病、糖尿病等多种系统疾病存在关联，是潜在的健康隐患。因此，了解牙周炎，预防和治疗牙周炎，对于维护全身健康具有重要意义。

牙周炎，又称牙周病，是牙周组织（包括牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质）的炎症性疾病，主要由细菌感染引起。牙周炎不同于蛀牙，它更多表现为牙龈红肿、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收等症状，严重时甚至会导致牙齿松动脱落，严重影响患者的生活质量。

牙周炎的成因复杂，主要包括以下几个方面：

1. 牙菌斑与牙结石：牙菌斑是口腔中的细菌聚集形成的薄膜，它附着在牙齿表面和牙缝中，是牙周炎的主要致病因素。如果牙菌斑没有及时清除，会逐渐矿化形成牙结石，为细菌提供了理想的繁殖环境，刺激牙龈发炎。

2. 生活习惯与口腔卫生：不良的生活习惯和口腔卫生习惯是导致牙周炎的重要因素。如刷牙不彻底、不使用牙线清洁牙缝、吸烟、高糖饮食等，都会加速牙周炎的发展。

3. 遗传因素与免疫系统：部分人对牙周炎的易感性较高，可能与遗传及免疫系统功能异常有关。遗传因素可以影响牙周组织的结构和功能，而免疫系统功能异常则可能导致机体对细菌感染的反应过强，从而加重牙周炎的病情。

牙周炎的症状多样，且随着病情的发展而逐渐加重。了解牙周炎的症状，有助于我们早发现、早干预，从而有效控制病情。

1. 早期症状：牙龈红肿、出血，尤其在刷牙或使用牙线时。口腔异味，有时伴有口臭。牙龈退缩，牙缝变大。

2. 中期症状：牙周袋形成，即牙龈与牙齿之间形成的小口袋，容易藏污纳垢。牙齿松动，咀嚼时感觉无力。牙齿敏感，对冷热刺激敏感。

3. 晚期症状：牙槽骨吸收明显，牙齿松动严重，甚至脱落。牙周组织破坏严重，影响面部美观。全身健康受到影响，可能出现心血管疾病、糖尿病等并发症。

预防牙周炎，关键在于日常口腔卫生习惯的养成。以下是一些有效的预防措施：

1. 正确刷牙与牙线使用：采用正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法），每天至少刷牙两次，每次至少3分钟。同时，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，确保每个牙面都得到彻底清洁。

2. 定期口腔检查与洁牙：每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现并处理早期问题。定期洁牙可以去除牙菌斑和牙结石，维护口腔健康。

3. 健康生活方式：戒烟限酒，减少烟草和酒精对口腔健康的负面影响。均衡饮食，多吃富含纤维的食物，少吃高糖、高酸食品，保持口腔酸碱平衡。适量运动，增强身体免疫力，促进口腔健康。

4. 口腔健康知识普及：了解牙周炎的相关知识，提高口腔健康意识。遇到口腔问题时，及时就医，避免病情恶化。

巴氏刷牙法，又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。这种方法由美国乡村医生Bass发明，他研究发现，适当的口腔卫生是可以预防细菌感染引起的蛀牙和牙龈疾病的。

巴氏刷牙法的核心原则是“以小为美”，即使用小而柔软的牙刷，以及轻柔的刷牙动作。与传统的用力横扫牙齿的刷牙方法相比，巴氏刷牙法更加温和，不仅能够保护牙齿表面免受刷毛的损伤，而且能够减少刷牙时牙釉质的磨损。

巴氏刷牙法的具体步骤如下：

1. 刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

2. 刷门牙内侧：同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

3. 刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

4. 刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

5. 轻刷舌头表面：由内向外轻轻去除食物残渣细菌，让口气保持清新。

1. 牙刷尽量选择小头软毛的，这样所有牙齿都能刷到位，而且不容易磨耗牙齿和损伤牙龈。

2. 动作一定要轻柔，过于用力的话，不仅牙刷毛会被压分叉，牙齿清洁效果不好，还有可能会损伤牙龈。

3. 确保每天至少刷牙两次，每次刷牙时间应控制在2分钟左右。早晚刷牙能够有效清除口腔中的细菌和食物残渣，保持口腔清洁。

4. 除了正确的刷牙姿势外，牙刷的选择也非常重要。大家可以选择刷毛较软的牙刷，这样可以更好地保护牙齿和牙龈。此外，牙刷的更换也是需要注意的。医生建议每三个月更换一次牙刷，或者在刷毛变形或磨损时及时更换。

5. 刷牙时，建议使用含氟化物的牙膏，可以有效预防龋齿的产生。选择适合自己口腔情况的牙膏，并使用适量的牙膏进行刷牙，不要过多洁牙。

6. 此外，刷牙之后，我们还需要注意漱口。用清水漱口可以帮助清洁口腔中的残留物，保持口腔的清新。

7. 然后，要记得定期到口腔专科医院进行口腔检查和洁牙。即便我们每天刷牙再认真，也难以避免口腔中的一些问题，例如牙结石、牙垢等。定期到口腔专科医院进行检查和洁牙，可以及时发现和解决这些问题，保持口腔的健康。

牙周炎的治疗需要专业团队的协助，根据个体情况制定个性化的治疗方案。以下是一些常见的治疗方法：

1. 基础治疗：包括洁牙、刮治、根面平整等，旨在去除牙菌斑和牙结石，控制炎症，促进牙周组织愈合。

2. 药物治疗：在基础治疗的基础上，可能需要使用抗生素、抗炎药等药物辅助治疗，以控制感染，减轻炎症。

3. 手术治疗：对于重度牙周炎患者，可能需要进行手术治疗，如牙周翻瓣术、植骨术等，以恢复牙周组织的健康。

4. 长期维护与治疗：牙周炎的治疗并非一蹴而就，长期维护至关重要。定期复诊、持续口腔卫生教育、必要时的牙周维护治疗，都是确保治疗效果、防止复发的关键。

牙周炎是一种常见的口腔疾病，通过科学的口腔卫生习惯、定期的口腔检查和专业治疗，可以做到预防。让我们一起科学刷牙，远离牙周炎，守护我们的美丽笑容吧！