少商穴按摩，告别头痛烦恼

少商穴按摩，告别头痛烦恼

少商穴位于大拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。经常按摩少商穴不仅能缓解头痛，还有清热利咽、开窍醒神的功效。只需每天花几分钟，用拇指垂直掐按少商穴，就能有效改善头痛症状，让你的生活更加舒适自在。

少商穴位于大拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。具体来说，就是大拇指指甲的外侧边缘，靠近指尖的位置。这个穴位是肺经的起点，与人体的呼吸系统密切相关。

按摩方法如下：

1. 用一只手的拇指指甲，垂直掐按另一只手的少商穴
2. 力度以有轻微刺痛感为宜
3. 每次持续1至3分钟
4. 左右手交替进行

广东省中医院副院长杨志敏指出，手指上的特定穴位与身体不同部位相连，通过按摩可以调节内脏功能。少商穴作为肺经的起点，按摩时可以刺激经络，促进气血流通，从而达到缓解头痛的效果。

从中医理论来看，头痛往往与气血不畅有关。少商穴位于肺经的起点，按摩此穴可以激发肺经的气血运行，促进全身气血畅通，进而缓解头痛。此外，少商穴还具有清热利咽的作用，对于因风热引起的头痛效果尤为显著。

1. 准备阶段：洗净双手，保持指甲干净整洁
2. 按摩阶段：
   • 用一只手的拇指指甲，垂直掐按另一只手的少商穴
   • 力度由轻到重，以有轻微刺痛感为宜
   • 每次持续1至3分钟
   • 左右手交替进行
3. 结束阶段：轻轻揉搓手指，放松肌肉

注意事项：

• 初次按摩时力度要轻，逐渐增加
• 如果感到不适，应立即停止
• 孕妇慎用
• 严重头痛应及时就医

少商穴按摩是一种简单易行的养生方法，适合在日常生活中随时进行。无论是工作间隙、看电视还是等车时，都可以抽出几分钟进行按摩。长期坚持不仅能有效缓解头痛，还能改善咽喉不适、提升精神状态。

需要注意的是，每个人的体质不同，效果也会有所差异。如果头痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。

总之，少商穴按摩不仅操作简便，还对身心有益。无论是缓解疲劳还是保健养生，都值得一试。