儿童青少年肥胖，健康隐患不可忽视

儿童青少年肥胖，健康隐患不可忽视

近年来，儿童青少年肥胖问题日益严峻，不仅影响外貌和自信心，更对身体健康造成严重威胁。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6-17岁青少年超重肥胖率高达19%。肥胖不仅可能导致自卑、抑郁等心理问题，还容易引发2型糖尿病、非酒精性脂肪肝等一系列健康问题。在2024年国家卫健委提出的“体重管理年”背景下，我们更应高度关注青少年肥胖问题，采取合理饮食、增加运动、心理干预和家庭支持等综合措施，共同守护青少年的健康成长。

近年来，我国儿童青少年肥胖率呈现快速增长趋势。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6～17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。这一数据较1982年7～17岁儿童青少年肥胖率0.2%相比，增长了近40倍。城市儿童青少年肥胖率较高，农村儿童青少年肥胖率增长迅速。儿童青少年肥胖以原发性肥胖为主，主要与膳食营养、身体活动、遗传等因素有关，其中膳食营养是关键因素。

儿童青少年肥胖不仅影响外貌，更重要的是对健康造成的潜在危害。肥胖是心血管疾病的重要危险因素之一，与高血压、血脂异常和冠心病等密切相关。同时，肥胖可能导致2型糖尿病、痛风、代谢相关脂肪性肝病等代谢性疾病。此外，肥胖还可能增加患绝经后乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、食道癌等恶性肿瘤的风险。肥胖对心理健康的影响也不容忽视，可能导致抑郁、焦虑等心理疾病。

面对儿童青少年肥胖问题，需要家庭、学校、社会三位一体的综合干预措施。

家庭干预

家长应关注孩子的饮食结构，保证营养均衡。鼓励孩子多吃蔬菜水果、全谷物和杂豆，适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。同时，控制高油、高盐和高糖及能量密度较高的食物的摄入，如油炸食品、甜点、含糖饮料、糖果等。此外，家长还应鼓励孩子多参与户外活动，减少电子产品使用时间。

学校干预

学校应加强健康教育，普及营养和运动知识。合理安排体育课程，保证学生每天有足够的运动时间。同时，学校食堂应提供健康、营养均衡的餐食，避免高热量、高脂肪的食物。

社会干预

政府和相关部门应制定相关政策，营造支持性环境。例如，推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历），帮助超重肥胖学生做到“一减两增，一调两测”（减少进食量、增加身体活动、增强减肥信心，调整饮食结构、测量体重、测量腰围）。此外，还应加强公共体育设施建设，提供更多的运动场所和设施。

2024年，国家卫生健康委等16个部门联合启动为期三年的“体重管理年”活动。活动旨在通过推广体重管理知识和技能，建立支持性环境，提升全民体重管理意识，普及健康生活方式，改善部分人群体重异常状况。活动期间将推广“一秤一尺一日历”和“一减两增，一调两测”等具体措施，并鼓励基层医疗卫生机构将体重管理纳入家庭医生签约服务。

国家卫生健康委还发布了《居民体重管理核心知识(2024年版)》及其释义。核心知识主要包括8条，强调了正确认知、终生管理、主动监测、平衡膳食、合理运动、良好睡眠、合理目标和共同行动等方面。各地要高度重视体重管理科普宣传和健康教育工作，确保“体重管理年”活动取得实效。

儿童青少年肥胖问题需要全社会的共同努力。让我们携手行动，为孩子们创造一个健康、快乐的成长环境，助力他们茁壮成长。