30岁女子误服无证减肥药，医生给出四点健康减肥建议

30岁女子误服无证减肥药，医生给出四点健康减肥建议

近日，苏州市相城区度假区（阳澄湖镇）医共体内科门诊接诊了一位因服用减肥药导致身体不适的患者。30岁出头的李女士因对自身身材不自信，服用了某种新型减肥药物，但因搞错了服用时间和剂量，出现了心慌、头晕等不适症状。

接诊医生李雨晴详细询问并查看了该药品，发现药品说明书竟是日文，且包装上没有“医药产品注册证号”。按照规定，合法进口的药品必须注明“进口药品注册证号”或“医药产品注册证号”，如果在国内分包装，还需要标明原生产国或地区企业名称、生产日期、批号、有效期及国内分包装企业名称等信息。

李医生劝导李女士：“不建议使用非正规渠道购买的任何药品，不仅可能没有效果，还可能对身体造成伤害。减肥应该采取科学、健康的方法。”

李医生给出了以下科学减肥建议：

1. 饮食结构调整：避免“糖油混合”饮食，选择“优质蛋白+优质碳水+少量油脂”的健康饮食结构。
2. 科学运动训练：每周进行3～5次、每次30分钟以上的运动，通过有氧运动和力量训练制造热量缺口，实现减脂目标。
3. 高质量睡眠：保证每日7小时的充足睡眠，避免熬夜，有助于减脂效果。
4. 保持心情愉悦：良好的心态能增强免疫力，减少体内激素分泌，提高身体抵抗力和健康水平。

李医生还特别提醒：“减肥药种类繁多，副作用也很多，对身体有很大的危害。长期服用可能会引起腹泻、厌食症、恶心、呕吐、头晕、失眠、心慌、肝肾功能损害、内分泌失调、月经紊乱等，严重的甚至会导致不孕。建议想减肥的人士通过健康饮食、科学运动、优质睡眠及愉悦心情等方式，从口、身、心三个方面入手，让自己拥有完美身材和健康体魄。”