正确洗手，远离病毒

正确洗手，远离病毒

正确的洗手和戴口罩是预防病毒传播的重要措施。本文将详细介绍七步洗手法和口罩的正确佩戴方法，帮助大家养成良好的卫生习惯。

七步洗手法

我们的手每天都会接触很多东西，因此容易沾上一些细菌、病毒、灰尘等，常洗手可以减少手部的这些有害物质。七步洗手法是一种科学有效的洗手方法，具体步骤如下：

第一步（内）：洗手掌

流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步（外）：洗背侧指缝

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步（夹）：洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步（弓）：洗指背

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行！

第五步（立）：洗指背

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行！

第六步（大）：洗指尖

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行！

第七步（腕）：洗手腕、手臂

揉搓手腕、手臂，双手交换进行。最后再用自来水把手冲洗干净。

七步洗手儿歌

两个朋友手碰手，
你背背我，我背背你，
来了一只小螃蟹，
举起两只大钳子，
我跟它点点头，
它跟我握握手。

正确佩戴口罩

疫情期间尽量远离他人 1 米远。条件允许下，离人群远一点

第一步：平展口罩

平展开口罩，深色朝外硬条朝上，深色一般都是蓝色的，浅色就是白色的，蓝色朝外。硬条就是鼻梁条，这个是在上面的。

第二步：覆盖口鼻

然后覆盖好嘴巴和鼻子后将两侧的耳绳挂在耳朵后。上边离眼睛1厘米左右即可。

第三步：压紧鼻梁条

用食指和大拇指压紧鼻梁条，然后另一只手将口罩下面的褶皱拉出来，覆盖下巴。

第四步：密封检查

最后用两个食指压紧整根鼻梁条，充分地贴合面部，让口罩密封更严实一些，整理下口罩，覆盖整个鼻子嘴巴和下巴即可。

摘口罩方法

最后摘口罩：从耳朵取下耳绳，在口罩 两边的边缘处用手捏住，把口罩往外（朝颜色较深的一面）折叠。这样可以尽可能把有细菌的一面包在里面，再放入一只有封口的塑料袋，封上口后丢到安全的垃圾桶里。

养成良好卫生习惯

卫生与健康应该是在一起的，所以，小朋友们养成好的卫生习惯，才会有健康的身体，卫生习惯是从小就开始养成的哦。

本文原文来自美篇