冬季高发！急性咽炎如何防护？

冬季高发！急性咽炎如何防护？

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中国广播网

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来源

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进入冬季，急性咽炎进入高发期。据流行病学数据显示，急性咽炎在冬春季节尤为常见，尤其在气温变化较大时易引发小范围流行。专家建议，公众可通过增强体质、预防感冒、及时治疗呼吸道疾病、禁烟酒、保持口腔清洁等多种措施来有效预防急性咽炎。此外，避免接触粉尘、烟雾等刺激性物质也是重要的防控手段。让我们一起做好个人防护，远离急性咽炎的困扰。

冬季是急性咽炎的高发季节。冬季干冷的空气容易刺激咽喉部黏膜，导致黏膜充血水肿。此外，冬天天气严寒，如果不注意保暖，容易使机体抵抗力下降。而且，冬季是流感高发期，机体抵抗力一旦下降，细菌和病毒就会乘虚而入，感染咽喉部，进而引起咽喉部急性炎症。

急性咽炎起病急，主要症状表现为咽喉部干痒、灼热、疼痛及咳嗽、声音嘶哑、发烧等，常伴有鼻塞、流涕等症状。如出现流脓涕或咳黄痰的情况，可能是细菌感染，应及时到医院检查。慢性咽喉炎主要症状表现为咽喉干痒、有异物感、疼痛及咳嗽、痰多等，检查咽部黏膜可见慢性充血。

去除诱因是预防咽喉炎的关键。战友们在生活中可注意以下几点，防止诱发咽喉炎或使咽喉不适症状加重。

注意保暖

如果发生感冒后不及时治疗，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽炎。因此，建议大家冬季外出时注意保暖，防止受凉感冒。

科学佩戴口罩

健康人群佩戴口罩，可以减少寒冷空气对咽喉部的刺激和被病毒感染的几率。流感感染者佩戴口罩，可以防止病毒传染给他人。

坚持锻炼

适度运动有助于提高身体抵抗力，降低冬季患上呼吸道疾病的风险。

多喝温水

摄入充足的水分有助于保持嗓子湿润，减少炎症发生。当感觉喉咙不舒服时，可立即喝水润嗓。此外，还可以用胖大海、菊花、金银花、麦冬等中药泡水代茶饮，可以起到清热解毒、利咽润喉的作用。

保持室内湿度

冬季天气寒冷，大家一般会使用空调、暖气等取暖设备取暖，导致室内湿度下降。过于干燥的空气容易损伤呼吸道黏膜，使人出现咽喉不适的症状，甚至诱发呼吸系统疾病。战友们可通过在室内放盆清水、用湿拖把拖地等方式，增加室内空气湿度，有条件的还可以使用加湿器。

养成健康的生活方式

尽量戒烟酒，少吃辛辣刺激的食物，避免过度用嗓；减少与咽炎患者的密切接触，避免分享食物或餐具。