林东如主任教你科学护理小儿发烧

林东如主任教你科学护理小儿发烧

小儿发烧是让许多家长头疼的问题，但有了福建省第三人民医院儿科主任林东如的专业指导，家庭护理也能变得简单高效。林东如主任拥有丰富的临床经验和专业知识，他建议在小儿发烧时，可以通过物理降温、合理使用退烧药、中医推拿等多种方法进行家庭护理。此外，他还强调了饮食调理的重要性，如喝大米汤、清淡饮食等，都能有效缓解症状。让我们跟随林东如主任一起学习更多科学的护理方法吧！

物理降温是处理小儿发烧的首选方法，尤其适用于体温在38.5℃以下的情况。林东如主任推荐以下几种安全有效的物理降温方式：

调节环境温度

保持室内温度在24-26℃之间，湿度在50%-60%之间。如果室温过高（超过28℃），可以使用空调降低室内温度，但要避免空调直吹孩子。

温水擦浴

用温水擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。注意水温应与孩子体温相近，避免使用冷水或酒精擦拭，以免引起寒战或过敏反应。

适当穿衣

不要给孩子穿得过多或包裹得太严实，以免影响散热。根据季节和室内温度，合理增减衣物，选择柔软、透气的材质。

当体温超过38.5℃或孩子出现明显不适时，可以在医生指导下使用退烧药。林东如主任强调，合理用药非常重要：

用药原则

• 体温超过38.5℃时使用退烧药，有高热惊厥史的孩子在38℃时就应用药。
• 两次用药间隔应在6-8小时以上，即使效果不明显也不宜频繁更换药物。
• 注意药物剂量，严格按照说明书或医嘱给药，避免过量。

常用药物

• 对乙酰氨基酚（如泰诺）：适用于3个月以上的儿童。
• 布洛芬（如美林）：适用于6个月以上的儿童。

注意事项

• 不要随意使用抗生素，除非医生诊断为细菌感染。
• 避免同时使用多种复方感冒药，以免重复用药导致过量。

中医推拿是一种安全有效的物理疗法，适合在家庭中使用。林东如主任推荐以下几种简单易学的推拿手法：

开天门

位置：两眉中间至前发际成一直线。
操作：用两大拇指自下而上交替直推，每次30-50次。

推坎宫

位置：自眉头沿眉心向眉梢成一横线。
操作：两大拇指分别自眉心向眉梢做分推，每次30-50次。

运太阳

位置：眉梢与眼角延长线相交处。
操作：用中指指端做弧形或环形运转，每次30-50次。

清肺经

位置：无名指末节罗纹面。
操作：由指根向指尖方向直推，每次100-300次。

清天河水

位置：手臂掌面，由腕至肘一线。
操作：用食中二指或小鱼际从腕推向肘，每次100-300次。

合理的饮食调理对缓解发烧症状非常重要。林东如主任建议：

清淡易消化

选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、藕粉等，避免油腻、辛辣和生冷食物。

保持水分

多喝水或淡盐水，补充因发热而流失的水分，维持水电解质平衡。

少量多餐

每次进食量不宜过多，可采取少量多餐的方式，减轻胃肠道负担。

营养均衡

适量摄入优质蛋白质（如鸡蛋、鱼肉），多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养全面。

• 保证充足休息，避免过度劳累。
• 注意观察孩子精神状态，如有异常及时就医。
• 保持室内空气流通，避免烟尘等刺激物。
• 发烧期间避免接种疫苗。

通过以上方法，家长可以在家中为孩子提供科学有效的护理。但需要强调的是，如果孩子体温持续不降、精神状态差或出现其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。