夏季腹泻高发，专家详解成因预防与应对方法

夏季腹泻高发，专家详解成因预防与应对方法

夏季是腹泻的高发季节，许多人会感到肠胃不适。本文详细介绍了夏季腹泻的原因、类型和预防方法，帮助你更好地应对这一常见问题。

什么是腹泻？

腹泻是指每日排便3次以上或者明显超过日常频率，粪质稀薄（含水量>85%）、水分增加或含未消化的食物或黏液、脓血。其特点包括：

• 拉的次数多、量多、水多
• 常伴有排便急迫感、肛门不适感、失禁感等
• 严重者可出现头晕、眼花、口干、心慌、乏力等脱水表现
• 可能导致心律失常、多脏器功能衰竭、休克

急性腹泻

主要原因

1. 急性感染性腹泻：由细菌、病毒、寄生虫或真菌引起，通常与食用污染食物有关。

• 细菌：大肠杆菌、沙门氏菌等
• 病毒：轮状病毒、诺瓦克病毒等
• 寄生虫：阿米巴原虫、贾第虫等
• 真菌：白色念珠菌、毛霉菌等

2. 急性非感染性腹泻：

• 食用变质食物或污染水源
• 食用过多生冷食物
• 胃肠功能紊乱
• 消化不良

预防措施

1. 保持双手卫生，饭前便后要洗手
2. 注重厨房用具和餐具的清洁

• 冰箱定期清洗消毒
• 刀具和餐具生熟分开
• 食物生熟分开存放

3. 食物要煮熟煮透，避免食用不新鲜或变质的瓜果

慢性腹泻

慢性非感染性腹泻通常由肠道炎性疾病引起，如溃疡性结肠炎、克罗恩氏病等，还可能与糖尿病、甲状腺功能亢进症、尿毒症、自身免疫性疾病等有关。

应对措施

1. 轻度腹泻：不伴有发热、尿少、心慌等症状时，慎用止泻药和抗生素
2. 轻度脱水：可在温开水中加少量盐及糖补充钠离子和糖分，饮用鲜榨果汁补充钾离子
3. 需及时就医的情况：

• 伴有频繁呕吐、发热、剧烈腹痛
• 48小时内未见缓解
• 出现黏液血便或黑便
• 有结直肠息肉、胆囊切除术病史或结直肠癌家族史
• 长期便秘患者近期出现大便习惯改变

健康小贴士

1. 急性腹泻病程在2周内，慢性腹泻通常病程达到2个月以上
2. 急性感染性腹泻由病菌引起，非感染性腹泻多由饮食不当导致
3. 慢性腹泻可能与多种疾病相关
4. 轻度腹泻慎用止泻药和抗生素
5. 轻度脱水可补充盐水和果汁

来源：CCTV生活圈