干眼症困扰3C族？中医调理有妙招

干眼症困扰3C族？中医调理有妙招

随着3C产品的普及，干眼症已成为现代人常见的健康问题。中医师李俊仪指出，通过中医调理和改善生活习惯，可以有效缓解干眼症症状。

3C族最容易被“干眼症”缠身

随着工作电子化程度提高，现代人使用电脑、平板、手机的时间大幅增加，眼睛过度疲劳已成普遍现象。长时间使用3C产品，容易引发各种眼部问题，其中干眼症尤为常见。

干眼症是由于泪液分泌量不足或分布不均所引起，导致眼球角膜无法维持湿润状态。常见症状包括眼睛容易疲劳、视觉模糊、干涩、刺痒、异物感、分泌物黏稠，或稍有刺激就不停流泪，严重者还会出现眼睛泛红、畏风畏光、灼热和疼痛等问题。

中医治疗干眼症：着重“调理肝肾”

李俊仪表示，中医认为“肝开窍于目”，肝可滋润眼睛，使眼睛明亮有神。过度用眼会导致“肾水不足”，熬夜工作则会引起“肝胆火旺”，可以通过“清肝明目”或“滋肾阴、养肝血”的药方治疗来改善干眼症状。随着年龄增长，眼睛退化的干涩问题可能会愈来愈严重，及早保养和治疗相当重要。

干眼症这样吃最有效：调整生活习惯会更好

除了就医治疗外，李俊仪还提供了一些预防干眼症的生活小贴士。在饮食方面，可以使用菊花、决明子、桑椹等食材泡茶，有助于补益肝肾，滋阴明目。另外，按压攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、四白等穴位，可以缓解眼部疲劳。此外，保证充足睡眠、适当休息眼睛，以及适量运动等，都是改善眼睛干涩的重要因素。