中医食疗方，告别早起嘴苦

中医食疗方，告别早起嘴苦

早上起床嘴里发苦，可能是由多种原因引起的，包括肝胆疾病、胃肠道问题、口腔卫生不良等。中医认为，早起嘴苦可能是肝火旺盛、肝气郁结等问题的表现。通过食疗方如枸杞鸡蛋汤、陈皮枣汤和麦冬煎汤，可以在日常生活中有效缓解这一症状。这些食疗方不仅简单易做，还能从根本上调理身体，让你每天清晨都能拥有清爽的口腔感受。

从中医角度来讲，“心情不好”还真的是个重要的“病因”。随着生活节奏加快，人们精神压力不断增大，个人情绪越来越容易失控，导致了口苦的发病人群逐渐呈现了情志为病的特点。肝气喜条达而恶抑郁，情志不遂、肝气郁结，就会导致横逆犯胃，使胃失和降，胆汁上溢而出现口苦。

专家表示，“生气口苦”可能是肝火旺盛、肝气郁结、心火上炎、胃火旺盛、脾胃湿热等原因引起，针对不同情况，治疗方法也不尽相同。

• 肝火旺盛：心情急躁易怒，如果患者平时经常吃辛辣刺激性的食物，会导致体内的肝火过于旺盛，当肝火旺盛时，会引起口苦、头晕、面红目赤、急躁易怒等症状。

• 肝气郁结：心情情绪低落、抑郁，肝气郁结通常是由于情志郁结、饮食不节等因素引起的，患者会出现胸胁胀痛、口苦咽干、头晕目眩等症状。

• 心火上炎：心情精神刺激、气机不畅，心火上炎通常是由于外感热邪、情志郁结等因素引起的，患者会出现口舌生疮、口苦口干、心烦意乱、小便短赤等症状。

• 胃火旺盛：心情紧张、焦虑，如果患者经常吃辛辣刺激性的食物，会导致胃火旺盛，从而出现口干口苦、口舌生疮、牙龈肿痛等症状。

• 脾胃湿热：心情周身困重、懒怠乏力，脾胃湿热是指湿热邪气滞留于脾胃，影响到脾胃的运化和腐熟功能，使患者出现食欲下降、腹胀、烧心、反酸等症状，同时还会伴有口苦、口干、口臭等症状。

在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志调摄，保持心境平和，不可急躁，不可忧郁过度，性格宜开朗。凡性格内向、优柔不决者最易成口苦症，故保持心情愉快，是防治此病的关键一环。

• 枸杞鸡蛋汤：主治轻度口苦。枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

• 陈皮枣汤：主治湿热引起的口苦症。主要材料为陈皮、大枣、扁豆、白芍。具体的做法如下：第一步，将上述材料全部清洗干净，然后放入锅中。第二步，加入适量的清水，用大火煮开，然后转完文火继续煮一段时间，等到扁豆煮熟后即可食用。

• 麦冬煎汤：主治清心除烦、养阴润肺，辅助治疗肺燥口干、口苦。麦冬汤的制作方法比较简单，准备适量的麦冬，清洗干净后加入适量的冷水，再熬成汤即可饮用。

口苦不一定是生病，但晨起口苦表示可能有慢性病或处于亚健康状态，是疾病的预警信号。口苦情况如果得不到改善，请及时就医。

通过这些方法可以有效缓解早上起床口苦的问题。如果症状持续或加重，建议及时就医进行进一步检查。