广州听说吧心理咨询中心：郑启涓教你走出抑郁

广州听说吧心理咨询中心：郑启涓教你走出抑郁

“我每天都感到无比的疲惫和绝望，对任何事情都提不起兴趣，甚至觉得活着都没有意义。”这是小玲（化名）第一次来到广州听说吧心理咨询中心时，对郑启涓老师说的第一句话。那时的她，已经被抑郁症困扰了整整两年。

郑启涓，听说吧心理咨询中心的首席咨询师，拥有超过十年的心理咨询经验。作为广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员、国家婚姻咨询师、家庭教育指导师，她擅长运用多种心理治疗方法，帮助患者走出心理困境。

在与小玲的初次交流中，郑启涓敏锐地察觉到，小玲的抑郁症并非单纯的情绪问题，而是与她的成长经历和家庭环境密切相关。小玲的父母对她期望过高，从小到大给她施加了巨大的压力，导致她形成了极度 perfectionist 的性格。一旦达不到自己的高标准，就会产生强烈的自责和挫败感。

郑启涓决定采用认知行为疗法（CBT）和家庭治疗相结合的方式，帮助小玲重建健康的思维模式和家庭关系。她首先引导小玲识别和挑战那些不合理的认知，比如“我必须做到完美”、“如果失败了，我就一无是处”等。通过一系列的练习和对话，小玲逐渐学会了用更理性和积极的方式看待自己和世界。

同时，郑启涓也邀请小玲的父母参与咨询，帮助他们理解高期望对小玲造成的伤害，并教导他们如何以更健康的方式支持和鼓励孩子。经过几个月的治疗，小玲的情绪有了明显的改善，她开始重新找回对生活的热情和信心。

小玲只是郑启涓众多成功案例中的一个。在抑郁症治疗方面，郑启涓有着丰富的经验和独到的方法。她认为，抑郁症的治疗不能仅仅依靠药物，更重要的是要帮助患者理解和改变那些导致抑郁的深层心理因素。因此，她综合运用多种心理治疗方法，包括完型疗法、认知行为疗法、催眠等，根据每个患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

在郑启涓看来，建立一个安全、信任的咨询关系是治疗的关键。她以温暖细腻的咨询风格，为患者创造了一个“自由与受保护”的空间，让患者能够自由地表达内心的感受和想法。她善于运用各种技术，帮助患者释放和转化负性情绪，激活内在的生命力。

除了个体咨询，郑启涓还非常重视家庭系统的作用。她认为，抑郁症往往与患者的家庭环境和人际关系密切相关。因此，在治疗过程中，她会邀请患者的家庭成员参与咨询，帮助他们改善家庭氛围，成为患者康复的支持力量。

郑启涓的成功案例不胜枚举。从青少年到成年人，从轻度抑郁到重度抑郁，她用专业的知识和温暖的心灵，帮助无数患者走出了抑郁的阴影。她的治疗效果得到了患者和同行的高度认可，成为广州心理咨询领域的一颗璀璨明星。

如果你或身边的人正面临抑郁症的困扰，请不要犹豫，及时寻求专业帮助。像郑启涓这样的专家，会用他们的专业知识和温暖关怀，为你照亮前行的道路，帮助你重新找回生活的意义和乐趣。