新疆孩子近视率为何这么低？答案令人惊喜

新疆孩子近视率为何这么低？答案令人惊喜

近年来，我国儿童青少年近视率居高不下，根据国家疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，较2021年下降0.7个百分点，虽然这一数据表明我国近视防控工作取得积极成效，但仍处于较高水平。然而，在这组数据中，新疆孩子的表现却格外亮眼，他们的近视率显著低于全国平均水平，这一现象引发了广泛的关注和讨论。

新疆孩子近视率低的现象并非偶然，而是与他们独特的生活方式和自然环境密切相关。其中，最值得关注的是新疆孩子丰富的户外活动。在新疆，孩子们从小就接触各种户外运动，如骑马、放牧、赛骆驼等。这些活动不仅锻炼了他们的身体，更重要的是，为他们的眼睛提供了充分的休息和锻炼机会。

中山大学中山眼科中心原主任葛坚的研究表明，每天至少40分钟的户外活动可以有效预防近视。而在新疆，孩子们的户外活动时间远不止于此。广袤的草原、沙漠和雪山为他们提供了天然的运动场，骑马、放牧、赛骆驼等传统活动成为了他们日常生活的一部分。这些活动不仅锻炼了他们的身体，更重要的是，为他们的眼睛提供了充分的休息和锻炼机会。

户外活动对视力的保护作用已经得到了科学的证实。放风筝可以将近距离视物转变为远眺，让视线伸展到远处；乒乓球的来回速度很快，双眼必须紧盯着旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强；羽毛球能提高眼球灵活度，足球可以让眼睛充分接触阳光，登山则可以强化眼睛的自我调节能力。这些活动都有助于缓解眼部疲劳，延缓近视的发生和发展。

除了户外活动，新疆独特的自然环境也对视力保护起到了积极作用。新疆拥有广阔的草原、沙漠和雪山，这些自然景观为孩子们提供了开阔的视野。在这样的环境中，孩子们的眼睛可以经常远眺，减少近距离用眼的时间，从而降低近视的风险。

此外，新疆的饮食文化也对视力保护有一定的帮助。新疆的饮食以牛羊肉、奶制品和新鲜蔬菜水果为主，富含维生素A、C、E及Omega-3等对视力有益的营养素。这些营养素有助于保护视网膜，延缓视力的衰退。

新疆孩子近视率低的现象为我们提供了宝贵的启示。它告诉我们，预防近视不仅仅依靠科学手段，更重要的是要培养良好的生活习惯。家长和教育部门应该重视儿童青少年的户外活动时间，鼓励他们多参与体育锻炼，减少长时间使用电子产品。同时，也要注重营养均衡，多摄入对视力有益的食物。

然而，值得注意的是，虽然户外活动对视力有保护作用，但并不是万能的。中华医学会眼科学分会眼视光学组副组长杨智宽指出，近视可防可控不可逆，要做到早预防、早发现、早干预。在积极预防之外，我们能做的只是尽一切可能延缓近视的发展，尽量避免成为高度近视。

新疆孩子近视率低的现象为我们提供了宝贵的启示。它告诉我们，预防近视不仅仅依靠科学手段，更重要的是要培养良好的生活习惯。家长和教育部门应该重视儿童青少年的户外活动时间，鼓励他们多参与体育锻炼，减少长时间使用电子产品。同时，也要注重营养均衡，多摄入对视力有益的食物。