南京大学研究证实：金银花茶可有效预防甲流
南京大学研究证实：金银花茶可有效预防甲流
近期，甲流（甲型H1N1流感）疫情持续蔓延，根据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流流行株以A(H1N1)pdm09亚型为主。南方省份流感病毒检测阳性率上升至24.5%，北方省份更是高达32.8%。面对来势汹汹的甲流，如何有效预防成为公众关注的焦点。
南京大学生命科学学院张辰宇教授团队的一项突破性研究，为甲流预防提供了新的思路。研究发现，金银花中富含的一种植物微小核糖核酸MIR2911，能有效抑制甲型流感病毒（IAV）感染，包括H1N1、H5N1和H7N9亚型。这一发现不仅揭示了金银花抗病毒的分子机制，更为大众提供了一个简单实用的预防方案。
研究显示，饮用金银花汤剂（金银花在水中煮30分钟），连续3天，可预防感染甲型流感病毒，并降低死亡率，具有广谱抗甲流效果。这一发现已发表在国际权威期刊《细胞发现》（Cell Discovery）上，为传统中药金银花的现代应用提供了坚实的科学依据。
中日友好医院中医内科主任医师王微指出，金银花性味甘、寒，归肺、胃经，具有清热解毒、消炎退肿的功效。在中医临床实践中，金银花常用于治疗各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。对于经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者，金银花茶是理想的保健饮品。
如何科学饮用金银花茶？
饮用方法：可选用金银花的鲜品或干品，将金银花放入杯中，用热水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟即可饮用。也可以将金银花与其他食材搭配煮水饮用。
推荐用量：每天饮用量不宜超过10克，连续饮用3天为一个周期。可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。
注意事项：
- 寒凉体质、严重贫血、脾胃虚寒、阳虚体质的人不宜饮用
- 孕妇、哺乳期妇女要谨慎饮用
- 服用期间避免食用其他寒凉食物，如绿豆、西瓜等
实用饮用方案
银花莲子汤：金银花30g，莲子（不去芯）50g。将金银花煮水，去渣后煮莲子，食时加些冰糖。此方具有清热解毒、健脾止泻的功效。
金银花露：金银花、蜂蜜各30g。金银花加水煎汁，去渣，加入蜂蜜制成饮料服用。此方可以用于预防流感，对于肺燥咳嗽疗效显著。
除了饮用金银花茶，专家还建议通过合理膳食增强免疫力。例如，日常食用卷心菜可提升4倍免疫力；羊肉富含维生素A，有助于修复免疫屏障；啤梨富含黄酮类化合物，能增强抵御病毒感染的能力。
在甲流高发季，科学预防至关重要。金银花茶作为传统中药，在现代科学研究的支撑下，再次证明了其在预防甲流中的重要作用。但需要提醒的是，金银花茶虽好，饮用时还需根据个人体质谨慎选择，如有不适，应及时就医。