头疗全攻略：8大功效提升生活质量，这些风险要注意

头疗全攻略：8大功效提升生活质量，这些风险要注意

头疗是一种传统的自然疗法，通过专业的按摩、刮痧、艾灸等方式，刺激头部的经络和穴位，促进头部的血液循环，达到放松身心、改善健康的效果。头疗的好处和功效多种多样，如缓解疲劳与压力等。

缓解疲劳与压力

头疗能够显著缓解身体和头部的疲劳感。通过按摩头部的穴位和经络，可以促进气血循环，释放头部的压力，让大脑和身体得到放松。头疗还能缓解紧张、焦虑等负面情绪，提升人的精神状态。

改善睡眠质量

头疗中的按摩手法可以刺激大脑分泌内啡肽等神经递质，这些物质有助于放松神经，促进睡眠。对于失眠、多梦、易醒等睡眠问题，头疗能够起到积极的改善作用。通过头疗，人们可以更容易地进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。

促进血液循环

头疗能够增加头皮的血流量，提高局部组织的氧合水平。这有助于促进大脑细胞的生长代谢，提高脑部细胞的活跃度。良好的血液循环还可以带走代谢废物，维持头部的正常生理功能。

缓解头痛与头晕

头疗对于缓解头痛、头晕等症状具有显著效果。通过按摩头部的穴位和经络，可以促进头皮的血液循环，缓解头部肌肉的紧张状态，从而减轻头痛和头晕的不适感。

辅助预防疾病

头疗能够疏通经络，活血养神，提升体内阳气。这有助于增强人体的抵抗力，预防感冒、神经衰弱、高血压和面部神经麻痹等疾病的发生。头疗还可以促进淋巴液循环，加速体内废物的排泄，有助于维持身体的健康状态。

改善发质与头皮健康

头疗对于改善发质和头皮健康也有积极作用。通过按摩头皮，可以促进毛囊的血液循环，为毛囊提供充足的营养物质，从而促进头发的生长。头疗还可以调节头皮的油脂分泌，保持头皮的清洁和健康，减少脱发的发生。

提升注意力和记忆力

头疗通过放松身心和改善脑部供血，有助于提高人的注意力和记忆力。这有助于提升工作效率和学习效率，使人更加专注和高效地完成任务。

促进心理健康

头疗不仅能够改善身体健康状况，还对心理健康具有积极影响。通过缓解压力、焦虑等负面情绪，头疗可以提升人的心理韧性，增强面对困难和挑战的能力。

头疗具有多种好处和功效，对于改善身体健康、提升生活质量具有积极作用。然而需要注意，头疗并非万能的疗法，对于某些严重疾病或症状，仍需及时就医并遵循医生的建议进行治疗，在选择头疗服务时，应选择正规、专业的机构进行体验。

头疗的风险

• 头疗存在一些风险，若头疗场所的工具、毛巾等用品未严格消毒，可能携带细菌、病毒、真菌等病原体，在头疗过程中易造成头皮感染，出现红肿、瘙痒、疼痛甚至化脓等症状。
• 头疗可能会用到一些护理产品，如洗发水、精油等，部分人可能对其中的成分过敏，从而引发头皮或面部皮肤过敏，表现为皮疹、水疱、瘙痒难耐等情况。
• 在进行头部按摩等操作时，若按摩师手法不当，比如用力过猛、按压位置不准确，可能会对头部的骨骼、肌肉、神经等造成损伤，引发头痛、头晕、耳鸣等不适症状，严重的还可能导致颅骨骨折等严重后果。

本文原文来自有来医生