告别冬季手部干燥：皮肤科医生的全方位护手指南

告别冬季手部干燥：皮肤科医生的全方位护手指南

冬天到了，你的双手还好吗？是不是也遇到了这样的困扰：手指皮肤干燥、脱皮，甚至裂开，一碰就疼？别担心，南京明基医院皮肤科主任康莉医生来教你几招，让你告别冬季护手烦恼。

康莉医生特别强调了一个概念——“黄金三分钟”。这是什么意思呢？原来，当我们洗完手后，皮肤的毛孔会处于扩张状态，这时候皮肤表面的水分还未完全蒸发。如果能在3分钟内涂抹护手霜，就能让水合作用达到最佳效果，有效锁住水分，避免皮肤干燥和脱皮。

选择一款合适的护手霜非常重要。根据康莉医生的建议，应该选择含有以下成分的护手霜：

• 甘油：天然保湿因子，能捕捉空气中的水分，为肌肤补充水分。
• 尿素：帮助皮肤保持水分，改善干燥。
• 凡士林：形成保护膜，防止水分流失。
• 角鲨烷：与人体皮脂相似，具有极强的亲肤性，能促进肌肤修复。
• 维生素E：提供抗氧化保护，防止皮肤老化。

1. 及时涂抹：每次洗手后、户外活动前后以及睡前都要使用护手霜。
2. 正确涂抹：取适量护手霜在掌心预热，然后从手背开始涂抹，逐步按摩至指关节、手掌和指甲周边，确保每一寸肌肤都被滋养。
3. 重点部位：特别注意指缝和指缘，这些地方最容易干燥脱皮。

除了使用护手霜，还有一些日常习惯需要注意：

• 减少洗手次数：频繁洗手会带走皮肤表面的天然油脂，加剧干燥。
• 使用温和清洁剂：避免使用碱性肥皂，选择温和的洗手液。
• 戴手套：外出时戴保暖手套，做家务时戴橡胶手套，保护双手免受刺激。
• 定期去角质：使用温和的去角质产品，帮助去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

记住，冬季护手是一个持续的过程，需要我们养成良好的习惯。只要掌握了这些小技巧，就能让你的双手在寒冷的冬天也能保持柔软光滑，告别脱皮烦恼。