别错过！关乎青少年心理健康的必读清单

别错过！关乎青少年心理健康的必读清单

青少年时期是个体发展的重要人生阶段，在这个时期里，发生的心理问题主要是由典型的事件因素影响，如学业、社交等等；由于青少年往往不能准确描述自己的情绪和感受，所以就需要家长或是心理相关人员去持续关注和了解心理健康状况，在这里为大家分享五部关于青少年心理健康书单，赶快来看看吧！

1.《孩子：挑战》

如何在尊重孩子、给孩子平等自由的同时，让孩子尊重规则、承担责任、赢得合作，这是现代教育的基础课题，也是现代父母要面对的永恒挑战。——这是印在题词页的话，正是德雷克斯创作这部家庭教育代表作的核心理念。

推荐理由：现代社会的发展，让教育观念也在随之改变，当父母想给孩子充足的空间去成长时，也在把握着规则与责任的天平，这本书基于阿德勒的生活哲学理念及人类生活观，引导家长如何成为孩子的合作者，用爱和尊重，来完成彼此间的共同成长。

2.《游戏力》

游戏，是孩子的第一语言，是建立亲子沟通的有效桥梁，本书的重点，是解决常见的行为问题，来激发孩子内在的自信力，通过几十个案例，帮助了解孩子表面行为背后的需求和应对措施。

推荐理由：通过游戏进入孩子的内心世界，在寓教于乐中，培养他的自信、专注和应对负面情绪的能力，全书在不乏专业的同时，还保持着幽默的气氛，让这趟育儿之旅变得轻松愉快。

3.《你就是孩子最好的玩具》

孩子在成长过程中，最需要的就是父母的陪伴，通过相处过程中的情感表达，来完成亲密关系的建立，这本书就是通过介绍情感引导的教育方法，来帮助和提高孩子的情商和沟通能力。

推荐理由：生活中总想着给孩子最好的物质条件，可对于他们来说父母的陪伴胜过一切的玩具和娱乐游戏，这种亲密关系所带来的归属感和安全感是非常重要的，我们要允许孩子可以自由地表达情感，不受任何压抑或是否定，建立起强大的自信心来应对一切挑战。

4.《青春期情绪密码》

青春期孩子的情绪起伏不定，那我们该如何有效应对？该书通过极具洞察力、有研究依据的阐述，以及富有启发性的真实案例，为我们提供了具体实用的信息，以帮助青春期孩子平稳度过他们坎坷但必不可少的成长之旅。

推荐理由：这是一本关于青少年急需的教养指南。孩子在青春期时会经历学业压力、未来迷茫和情绪的异常波动，在这种情况下，外界的安抚就显得非常重要，本书介绍了青春期情绪的正常认知，提出有效的管理情绪的步骤和方法，为我们提供强有力的信心支援。

5.《与我们内心的冲突和解》

本书通过分析发生在日常生活中的事件，指出这些事件背后的心理学机制，使我们了解自己内心的冲突和焦虑产生的原因，找到解决方法，同时认识自己和他人的心理和行为模式，收获个人成长与幸福生活。

推荐理由：在生活中，我们时常要面对内心的挣扎与冲突，如原生家庭、人际交往、自我约束等等各个方面带来的压力和迷茫，该书从日常方面来举例分析背后的心理问题，切实的帮助我们摆脱情绪束缚，完成自我和解。

本文原文来自百度百家号