冬季养生，五加茸血口服液真的适合你吗？

创作时间:

2025-01-21 17:32:23

作者:

@小白创作中心

冬季养生，五加茸血口服液真的适合你吗？

“秋冬进补，春天打虎”，这句流传已久的民间谚语道出了冬季养生的重要性。随着天气渐冷，人体的气血运行减慢，正是调养身体、积蓄能量的最佳时节。在众多养生方法中，中成药因其便捷性和针对性，成为不少人的首选。然而，面对市面上琳琅满目的养生药品，如何选择最适合自己的那一款？今天，我们就来详细探讨一下。

五加茸血口服液是一种常见的冬季养生药品，主要由刺五加、鹿茸血、鹿茸、维生素B1组成，具有温补肾阳的功效。它适用于肾阳亏虚引起的各种症状，如腰酸腿软、畏寒肢冷、精冷等。每次口服10毫升，每日两次，限定疗程一个月。然而，值得注意的是，五加茸血口服液并非人人适用。其常见副作用包括血压升高、心悸、头痛、失眠和皮疹等。糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。儿童、孕妇、哺乳期妇女也应在医师指导下服用。阴虚火旺者慎用。服药4周症状无缓解，应去医院就诊。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。本品性状发生改变时禁止使用。儿童必须在成人监护下使用。如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

除了五加茸血口服液，市面上还有多种适合冬季服用的中成药，每种都有其独特的功效和适用人群。例如，金匮肾气丸主要用于肾阳不足所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利或频数、阳痿早泄等症状。右归丸则适用于肾阳不足、命门火衰所致的腰膝酸冷、精神不振、畏寒怯冷、阳痿遗精、大便溏薄、尿频而清等症状。理中丸则适用于脾胃虚寒所致的呕吐腹痛、自利不渴、不欲饮食、中寒霍乱等症状。附子理中丸适用于脾胃虚寒或脾肾阳虚所致的腹部冷痛、腹泻、呕吐、大便稀薄、手脚发凉等症状。八宝温颜茶适用于宫寒导致的行经之时小腹或腰骶有冷感，经色紫黯夹血块，痛经，或同时有子宫肌瘤，或温阳之时容易上火。乌鸡白凤丸适用于肾阳不足、气血不足所致的月经不调、经期疼痛、腰膝酸软、阳痿早泄、贫血乏力、心神不安等症状。

然而，冬季养生绝不仅仅是药物调理。保暖是冬季养生的第一要务。头为诸阳之会，人体经脉多汇聚于头部，是应该重点做好保暖的部位。尤其是有心脑血管基础病的人，头部保暖更加重要，对预防脑卒中等有积极作用。俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差。一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染。因此，在天气寒冷的大雪时节，脚部保暖也应加强。暖头戴帽，暖足泡脚，这些都是最简单好用的方法。

饮食调理也是冬季养生的重要一环。冬季饮食应以温补为主，不宜过于大辛大热。冬季干燥，大辛大热之品食用过多，易导致上火。可适当进食羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等，忌生冷之品。根据个人体质、脾胃情况及喜好将食材做成粥、汤等，通过多熬慢炖的方式，更利于脾胃吸收且能充分发挥食材的营养价值。需要注意的是，此节气天气干燥，热性体质、阴虚有热的人群应避免进食温燥过热的食物。

此外，生活方式的调适同样重要。冬季大自然闭藏，人体阳气收揽，因此应少洗澡，多睡觉可养阳。不要节食减肥，多吃营养丰富的食物能补充阳气。多泡脚，冬季气温低，血液循环不畅。不要过度出汗，冬季人体阳气内敛，过度出汗会使阳气外泄。且冬天本就寒冷，过度出汗后若防护不当易受寒。睡觉前不洗头，晚上洗头即使吹干也可能有水汽残留，易留于体内。