高血压早期症状，你真的了解吗？

高血压早期症状，你真的了解吗？

“我就是有点头晕，以为是没休息好，谁知道竟然是高血压！”这是很多高血压患者在确诊时的常见反应。高血压的早期症状往往容易被忽视，但这些看似普通的症状可能是身体发出的重要预警信号。及时识别这些症状，对于预防高血压及其并发症至关重要。

高血压的早期症状可能包括头晕、头痛、耳鸣、视力模糊、恶心呕吐、心悸、呼吸困难、失眠、记忆力下降、手脚麻木等。这些症状可能单独出现，也可能同时存在。

• 头晕和头痛：高血压引起的头晕头痛症状是出现持续性钝痛和搏动性胀痛，还有一部分会剧烈疼痛，有时还有伴着头晕的症状。像弯腰或者蹲着在突然起来之后会眼前发黑，头晕，主要是因为体位变化导致的神经受压刺激程度增加，血管进一步收缩，血压突然升高，血液流动性减慢，让大脑缺血缺氧，引起的头晕头痛。

• 耳鸣：血压突然升高之后，血液就会变得更黏稠，导致血液的流动变慢，供血不足，同时再加上内耳毛细细胞的损伤，发生耳鸣的症状。

• 恶心呕吐：部分高血压患者会有恶心想吐的感觉，这不仅仅提示消化系统疾病，更应该怀疑高血压诱因，患者在情绪激动时会让神经兴奋增加，使得胃痉挛而出现恶心呕吐等症状。

• 心悸、呼吸困难：当血压升高之后，左心室就会有非正常情况下的扩张出现，胸腔就会有绷紧感，导致心脏的压力变大，使得胸口有一种被挤压的感觉，进而出现心悸、呼吸困难。所以，当发现自己出现心悸和呼吸困难时一定要查一下血压是否在正常范围之内。

• 失眠、记忆力下降：血压升高会使脑部的皮层出现功能紊乱或者失调，进而引起心情出现变化，症状表现为对事物没有耐心、时常烦恼、想发火、失眠、记忆力下降。这是因为血压升高，脑部的供血供氧量减少，脑部功能随之受到影响，进而出现记忆力下降等症状。

• 手脚麻木：血压升高，会令身体多动脉痉挛，这些动脉血管空间变小，肢体血流因此受阻，很容易出现麻木症状。

高血压的早期症状往往不特异，容易与其他常见疾病混淆。例如，头晕可能被认为是疲劳或睡眠不足所致，头痛可能被当作普通头痛处理，耳鸣可能被归因于耳朵问题。此外，这些症状可能在早期阶段并不明显，时有时无，进一步增加了识别的难度。

高血压被称为“无声的杀手”，因为它在悄无声息间对身体靶器官造成伤害。如果未能及时发现和控制，高血压可能导致严重的心脑血管并发症，如中风、心梗、肾衰等。据统计，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。因此，识别高血压的早期症状，及时采取措施，可以有效预防这些并发症的发生。

1. 定期监测血压：高血压的诊断标准是收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。定期监测血压是预防高血压的关键措施。

2. 健康生活方式：

• 均衡饮食：低盐（每日不超过6克），低脂，富含蔬菜、水果和全谷物的饮食模式，限制加工食品和高钠食物的摄入。
• 规律运动：成人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 控制体重：维持健康的体重指数（BMI）。
• 戒烟限酒：避免烟草和过量酒精对心血管系统的损害。
• 管理压力：通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。
• 充足睡眠：保证每晚7-8小时的优质睡眠。

3. 药物治疗：对于部分高血压患者来说，仅靠生活方式的改变难以达到理想的血压控制目标，此时，药物治疗成为必要的补充手段。降压药物种类繁多，包括利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和β受体阻滞剂等。医生会依据患者的具体病情、并发症情况及药物耐受性制定个体化的治疗方案。

4. 定期复查：定期监测血压可采用家中自测与医院复查相结合的方式，这样有助于及时调整治疗方案。同时，关注血糖、血脂等其他心血管危险因素，定期进行心电图、肾功能检查等，以便早期发现并处理并发症。

5. 心理支持：高血压患者往往心理非常脆弱，家人应给予必要的解释和安慰，帮助他们树立战胜疾病的信心，也可以鼓励患者加入专业的心理支持小组，参加健康教育项目，提高自我管理能力和治疗依从性。

高血压的早期症状虽然容易被忽视，但通过提高警惕，及时识别这些症状，我们可以更好地预防高血压及其并发症。请记住，关注自己和家人的血压状况，定期监测，及时就医，是守护心血管健康的关键。