杨桃菠萝木瓜火龙果山楂，五种水果助你消食解腻

杨桃菠萝木瓜火龙果山楂，五种水果助你消食解腻

在节日大餐或聚餐后，难免会感到油腻不适。其实，通过选择一些特定的水果，可以有效缓解这种油腻感，促进消化。

图源：视觉中国

一般来说，下面几种水果助消化效果比较好。

杨桃

杨桃

杨桃富含维生素C，能促进食物消化。大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。

菠萝

菠萝

菠萝含有特殊蛋白酶，可以加速分解肉类，以补充人体内消化酶的不足，帮助消化。此外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。

吃烤串、火锅时，容易吃太多肉类。肉类难消化，且会导致肚子胀不舒服，这时吃点新鲜菠萝，还可以快速消除胀气。

木瓜

木瓜

木瓜含有丰富的木瓜酵素，其有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

火龙果

火龙果被称为聚餐、应酬后的“救急”水果。大鱼大肉吃太多，容易不消化、便秘，吃点火龙果就好了。

山楂

山楂

山楂能消食化瘀，还能降低血液黏稠度，是很好的血管保护伞。酸酸甜甜，老少皆宜。

不过需要注意的是，胃不好的人要饭后吃山楂。另外，吃完后要刷牙漱口，否则还会伤牙齿。