她喝水1习惯眼压高！青光眼会失明 控制眼压这样做

她喝水1习惯眼压高！青光眼会失明 控制眼压这样做

青光眼定期回诊量眼压还不够！研究发现，许多患者在门诊中测得的眼压数据虽正常，但日常生活中的不同时间段的眼压可能有所波动，无法有效控制青光眼，医师建议天天量眼压。

这个时间眼压最高

台湾青光眼关怀协会理事长、三军总医院青光眼专科主任吕大文表示，青光眼是全球第二大致盲原因，眼压过高是青光眼最重要的危险因子，控制眼压也是目前已知唯一可以控制青光眼恶化的方法；然而，超过70％的眼压高峰发生在门诊外的时间，特别是在夜晚至清晨或姿势改变时。

三军总医院眼科部医师宗大欣指出，根据研究统计发现，一天之中的眼压变化，白天到下午的时间眼压最低，大约是8到10mm/Hg，晚9时开始眼压逐渐升高，半夜1点半到凌晨5点半的眼压达到高峰，约是25到30mm/Hg，也是一天之中眼压最高的时间，一天内眼压起伏可以相差到3倍以上。

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天天量眼压 青光眼控制好

宗大欣强调，青光眼的3大眼压风险因素，包括：眼压平均值偏高、突发性眼压升高和眼压波动大，都是不可忽视的病情管理指标，尤其是眼压波动大，而这些风险因子多在夜晚或清晨时段出现，难以在门诊检测，建议居家眼压测量掌握眼压变化，对于长期青光眼的控制有帮助。

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一名张小姐罹患青光眼已有30年，最初诊断青光眼时，眼压高达35mm/Hg，被医师告知不控制会失明，尽管有时点眼药水，频繁往返医院追踪眼压，但眼压仍控制不良，后来才发现原来她每次大口喝水，正是造成眼压升高的原因，经由调整了饮水习惯，并透过居家眼压测量随时掌握眼压变化，如今眼压控制良好。

吕大文建议，眼压控制不良的青光眼患者，可以通过居家眼压测量掌握日常生活中的不同时间段的眼压，找出眼压波动的可能原因，就像高血压患者必须天天量血压，青光眼患者量眼压也同样重要，建议早中晚及睡前量眼压。

宗大欣提醒，使用居家眼压测量仪时，要与眼睛保持垂直，才能正确量测出眼压，由于检测探针会触碰角膜，建议选择可抛弃式探针的仪器，可避免眼睛发生感染。

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