别让饭局变“尴局”：高情商沟通让宴请更从容

别让饭局变“尴局”：高情商沟通让宴请更从容

在中国，饭局不仅是吃饭的地方，更是展示高情商和高效沟通技巧的舞台。无论是商务宴请还是朋友聚会，掌握一些高情商的应对方法，不仅可以让你在饭桌上更加从容自如，还能有效提升你的人气指数。比如，面对客人的“你破费了”，不妨幽默地回应：“这顿饭不够尽兴，下次我们再找个时间多喝几杯！”这样既能活跃气氛，又能加深友谊。学会这些小技巧，让你在任何饭局中都能成为最受欢迎的那个TA。

饭局不仅仅是吃喝，更是展示人际交往能力的关键场合。回想起我初入职场时，在一次重要的客户饭局中，由于不懂规矩，几乎让整个场面变得尴尬。那次经历让我刻骨铭心，也让我意识到，在职场饭局中，了解并遵循一些基本的规则是多么重要。

客套应对，适度谦逊

当客人说“今天让你破费了”时，低情商的人可能会说：“不客气，没多少钱”。这种回答容易让对方觉得轻蔑、不受尊重。不妨换个说法：

“您太客气了，跟您一起吃饭，倍感荣幸啊，今天这顿就是个心意，以后咱多聚聚，正好我还能多向你请教请教不是？”

这句话把对方放在更高的位置，在物质和精神上双重满足，从此对方高看你一眼。

主动搭桥，延续价值

有来有往才能形成社交关系，饭局就是一个最佳的维系场景。如果别人找你只是为了喝酒聊天，那肯定是把你当朋友看待的。你可以对客人说：

“今天咱们能聚在一起喝两杯，唠唠嗑，比啥都强，钱这个东西都是次要的。希望未来我们有更多合作和交流的机会”

当然，如果是更亲密的朋友或者家人之间，也可以适当的熟络和接地气一些，比如回答：

“这次喝的不够尽兴，下次找个时间我们多喝几杯。我知道XX地方那里的菜不错，有时间我们再约约”

换位思考，加深感情

在人际交往中，关心和理解对方是非常重要的。如果我们能够在饭局中站在对方的角度，关心他们的感受和需求，就能够让感情更加深厚。比如，当对方提到最近工作压力很大时，我们可以主动询问他们的近况，或者分享一些自己的经验和方法来帮助他们缓解压力。

饭局结束后，也要做好收尾工作。在吃饭时表现得很热情，但是饭局一结束就开溜了。这是非常不好的表现，给人的感觉是非常圆滑只顾表面。饭局结束后，聚餐的人肯定要互相道别，如果有机会，还会拉到一边私聊一下。这时，如果你可以试着站在他人角度来客套、关心一番。比如：

“这么晚开车不安全，我给你叫个代驾吧”

“回家路上慢一点，今天有招呼不周的地方，以后咱们还是要常聚聚。”

一番关心下来，人心暖暖的。

避免饭局上的禁忌行为

在饭局上，有几种行为是需要特别避免的：

1. 炫耀：喜欢在饭局上谈论自己的成就和背景的人，往往缺乏真实成就。真正有本事的人，通常会默默用自己的行动来建立和维持人脉，而不是靠口口相传。

2. 抱怨：生活的压力与挑战总是无处不在，但在聚会这种轻松的场合，带来负面情绪却是对他人的一种打扰。一个有能力的人总会试图去面对并寻找解决方案，而不是停留在抱怨的循环中。

3. 过度强调人脉：频繁提及自己社交圈和人脉关系的人，往往怎么也不知道人际关系的本质是互惠互利。自以为是的炫耀往往让他人的感受变得复杂。

4. 过度谦虚：过度谦卑反而让他人在心中对他们的能力产生质疑。在竞争激烈的社会中，懂得展现自我的人才能抓住机会。

敬酒礼仪

在体制内的饭局里，敬酒的礼节非常重要，但“乱敬酒”绝对是大忌！

先敬谁？：第一杯酒一定要敬主要领导，按顺序再敬其他人，不要跳着来。

怎么敬？：敬酒时要双手举杯，略微低于对方，嘴上要带一句“话术”，比如“感谢您对我的关心和指导，希望以后继续支持我的工作！”

别拼酒量，拼态度：酒可以少喝，但敬酒的态度一定要诚恳大方。

话题选择

良好的交流需要恰当的话题引导，如果你一直围绕一个人或事展开讨论，时间长了容易引发大家的乏味。心理学上认为，社交话题的多样性能够增强参与感。因此，在合适的时候，你可以尝试提出一些轻松幽默的话题，及时转变讨论的方向，让饭局气氛更加活跃。

饭后细节

饭局结束后，很多人觉得事情就结束了，其实饭后的小细节才是加分的关键！

主动感谢领导：散席时，记得向组织饭局的领导或者主要领导说一声感谢，比如“今天的饭局让我收获很多，感谢您的指导！”

帮忙做点事：比如扶一扶喝醉的同事，帮领导递衣服，或者协助结账，都是加分项。

高情商的饭局沟通，不仅能让你在饭桌上更加从容自如，还能有效提升你的人气指数。记住，真正的智慧不是在饭局中大放异彩，而是在需要离开时，也能优雅地说再见。