超八成老年人玩短视频，专家：终身学习助跨越“数字鸿沟”

超八成老年人玩短视频，专家：终身学习助跨越“数字鸿沟”

在这个数字化时代，越来越多的老年人开始拥抱互联网，通过短视频平台展现自我，收获关注和认可。他们不仅成为了网络红人，还保持了积极乐观的心态，活出了不一样的精彩人生。

在短视频平台上，60岁以上的银发族短视频使用率已超过八成，成为一股不可忽视的“新势力”。例如，抖音平台上的“我是田姥姥”和“潘姥姥”等银发网红账号，粉丝量都已突破3000万。这些老年网红不仅展示了丰富多彩的生活，还传递了积极向上的生活态度。

然而，老年网红现象的背后，是老年人对数字化生活的渴望和适应。他们通过学习新技能，如拍摄短视频、编辑照片等，积极参与到年轻人的潮流中，这不仅让他们跟上了时代的步伐，还激发了他们的学习热情和创造力。

尽管数字化工具为老年人带来了便利和乐趣，但不可否认的是，他们在这个过程中也面临着诸多挑战。据统计，我国超过半数的65岁至69岁老年人使用智能手机，70岁至79岁的老年人中使用智能手机的比例为31.2%，百岁及以上的老年人中仍有1.3%使用智能手机。这些数据表明，老年人对数字生活服务的需求持续上升。

然而，许多老年人在使用智能手机时仍感到不适应。例如，交互操作过于复杂、认知理解存在较大差异、缺乏一定的安全信任等，都成为阻碍他们充分使用智能手机和互联网应用的重要因素。此外，网络虚假消息和网络诈骗也“瞄准”了老年人，据统计，中老年群体中经常遇到虚假广告的占比25%，经常遇到网络谣言的占比18.9%，经常遇到网络诈骗的占比9.5%。

面对这些挑战，老年人该如何保持年轻心态呢？科学研究表明，拥有年轻心态不仅能改善心理健康，还与身体健康密切相关。哈佛大学的研究发现，保持积极心态的人往往能够增强免疫系统功能，使他们在面对疾病时表现出更强的抵抗力。

终身学习是维持年轻心态的重要途径。研究表明，参与学习的老年人心理健康状况更佳，生活满意度更高，并能通过学习建立社交联系。例如，美国的多所大学和社区学院积极推出针对老年人的终身学习项目，如凯斯西储大学的Siegal项目和休斯顿社区学院的定制课程，旨在满足老年人的学习需求并促进社交互动。

家庭、社区和政府在帮助老年人适应数字化时代中扮演着重要角色。例如，工信部指导1735家老年人常用的网站和手机App完成适老化改造并通过评测。2024年这个数字扩大到2577家。这些措施为老年人提供了更加友好的使用环境。

同时，个人学习也至关重要。正如一位小红书用户所说：“对于大多数中年人来说，要想跟上信息时代的大潮，学习，就不能仅仅停留在，青春期校园时代，而是，持续终生的事情。”通过不断学习新技能，老年人不仅能够提升个人能力，还能增强社会参与感，保持年轻的心态。

山东的徐女士退休前是一名教师，她经常将自己外出旅游、参加老年大学活动的影像制作成短视频发布在平台上，经常有多年未见的学生在短视频下留言“看到老师了”，让她非常开心。她还发现，短视频拉近了与亲友的距离，常有人见面第一句话就是“看到你发的视频了”。

为了帮助更多老年人适应数字化时代，保持年轻心态，以下是一些建议：

1. 选择适合自己的学习内容：从简单的手机操作开始，逐步学习拍摄短视频、编辑照片等技能。可以先从兴趣爱好出发，如烹饪、园艺、书法等，再慢慢拓展到其他领域。

2. 安全使用社交媒体：注意保护个人信息，不轻信陌生链接和信息。遇到不确定的情况，可以向家人或朋友求助。

3. 积极参与社交活动：通过线上线下相结合的方式，与志同道合的朋友交流学习心得，分享生活经验。

4. 培养新的兴趣爱好：除了数字化技能，还可以尝试学习一门新语言、乐器或手工艺，让生活更加丰富多彩。

让我们一起为老年人创造更多学习和交流的机会，帮助他们跨越“数字鸿沟”，享受科技带来的便利。相信在不久的将来，我们会看到更多充满活力的老年网红，他们用自己的行动诠释着“青春不是年华，而是心境”的真谛。