阳溪穴：手腕上的保健要穴，可缓解头痛耳鸣

阳溪穴：手腕上的保健要穴，可缓解头痛耳鸣

阳溪穴是治疗头痛和耳鸣的有效穴位。阳溪穴位于手腕部，拇指向上翘时，两根肌腱（拇短伸肌腱与拇长伸肌腱）之间的凹陷中。按摩阳溪穴可以治疗手腕痛、头痛和咽喉肿痛。具体按摩方法是用拇指轻力按压。注意事项包括力度要轻，如果阳溪穴处疼痛剧烈或有肿胀，则不宜进行穴位按摩。

阳溪穴是手阳明大肠经上的重要穴位，具有清热散风、通利关节的作用，广泛应用于中医治疗中。以下是阳溪穴的主要功效、作用及禁忌：

功效与作用

• 清热散风、通利关节：尤其适用于治疗腕部腱鞘炎。
• 治疗头面五官疾病：如鼻炎、扁桃体炎、耳聋、耳鸣、结膜炎、面部神经麻痹、癫痫等。
• 缓解头痛：通过按摩或艾灸阳溪穴，可迅速缓解头痛。
• 改善手腕疼痛：对鼠标手、手腕疼痛有显著疗效。
• 辅助戒烟：有助于减少吸烟欲望，提升心肺功能。
• 降血压：通过刺激阳溪穴可降低血压。

主治疾病

• 五官疾病：鼻炎、耳聋、耳鸣、结膜炎。
• 精神神经系统疾病：面神经麻痹、癫痫、精神病。
• 其他疾病：腕关节及周围软组织疾病、扁桃体炎。

刺灸法

• 刺法：直刺0.5～0.8寸，局部有酸胀感。
• 灸法：艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。

特效按摩

• 缓解头痛：拇指指腹按压阳溪穴半分钟以上。
• 预防脑中风和高烧不退：拇指尖垂直掐按阳溪穴，每次1～3分钟。

注意事项

• 禁忌人群：无特殊禁忌人群。
• 操作注意事项：针刺不宜过深，以防损伤筋膜，影响腕部活动。

综上所述，阳溪穴在中医治疗中有重要作用，但应在专业指导下使用，特别是针灸和艾灸。