中医辨证施治便秘：六种证型对症下药，针灸推拿助调理
中医辨证施治便秘：六种证型对症下药，针灸推拿助调理
近年来，中医养生逐渐成为一种新潮流，特别是在解决长期便秘问题上，中医提供了诸多独特而有效的解决方案。通过调整饮食习惯、推拿按摩、针灸和中药治疗等方法，中医从根源上调理身体，帮助患者摆脱便秘困扰。无论是增加膳食纤维的摄入，还是通过针灸刺激肠道神经系统，中医都能为便秘患者带来意想不到的疗效。快来了解这些实用的中医养生秘诀吧！
中医如何认识便秘？
中医认为，便秘主要是由于大肠传导功能失常，可由饮食不节、情志失调、体虚病后、脏腑损伤等原因引起。如果将肠道比作小河，将粪便比作在河中行驶的小船，那么粪便的顺利排出需要通畅的河道，有足量的河水，且小船有动力三种要素。与此类似，顺畅的排便过程需要肠道的通畅，充足的津液滋润，还有大肠传导功能的正常。当各种病因使得这些要素不能满足，那么大便排出就困难了，也就导致了便秘。
便秘可以分为热秘、气秘、气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘、阳虚便秘六种不同证型。每种便秘有各自的特征表现。大便干结，小便色黄，口干口臭，多属热秘。这是由于肠胃积热，耗伤津液，导致大便干硬燥结，难于排出，引起了便秘。大便干硬如羊屎，伴有口干，眼干，多属阴虚便秘，是因为津液不足，导致肠道失润，大便燥结难以排出。阴虚便秘以干燥为主要表现，没有热秘的明显火热表现。这是两者的主要区别。如果大便秘结，想排便却排不出，伴有腹胀，嗳气，常属气秘。是由气机瘀滞，影响了大肠的传导而致便秘。大便秘结，且面色没有光泽，唇舌色淡，常属血虚所致的便秘。因血虚肠道失于濡润，导致大便干结。大便不干，但排便困难，感觉无力排便，平日时常感到疲劳，没有力气，气短，懒于言语，多属气虚便秘。在此基础上，如果平时怕冷明显，小便清长，感觉腹中寒凉的，属阳虚便秘。这是由于阳气的亏虚，肠道的推动功能减弱，导致排便困难。
中医治疗便秘的方法
中医治疗功能性便秘的方法包括口服中药、针灸、艾灸、推拿、穴位贴敷、耳穴压丸等。在治疗时以通下行滞为主要原则，辨证施治，根据不同的便秘证型，施以清热、理气、益气、养血、滋阴、温阳等法。调理脏腑阴阳，调节肠道气机，恢复正常的排便功能。
针灸治疗
针灸是中医治疗便秘的重要方法之一。通过刺激特定的穴位，可以调节肠道的神经功能，促进肠道蠕动。常用的穴位包括天枢、大肠俞、足三里等。现代研究也证实，针灸可以有效改善便秘症状，提高患者的生活质量。
推拿按摩
推拿按摩是另一种有效的中医治疗方法。通过按摩腹部和特定的穴位，可以促进肠道蠕动，改善便秘。例如，摩腹是一种简单易行的方法，将双手叠放，手掌心贴于腹部皮肤表面，稍加施力，环绕脐周作顺时针移动，动作应流畅，力度适中。可于每日睡前进行，持续6—10分钟。此外，还可以按摩足三里、天枢、支沟等穴位，这些穴位对便秘有不错的治疗效果。
耳穴压丸
耳穴压丸疗法主要通过刺激耳穴阳性反应点，起到疏通经络、调和阴阳的作用。大肠、直肠、脾、三焦、皮质下、交感、便秘点是治疗功能性便秘的最常用耳穴。大肠耳穴具有洁腑通便之功，三焦耳穴可下气消食、化浊通便，便秘点可促进胃肠蠕动，治疗便秘。肺和大肠相表里，刺激肺耳穴可益气补肺；脾为气血生化之源，刺激脾耳穴，可补益脾气，益气通便。耳穴压丸联合穴位贴敷或穴位埋线，效果更好。
药膳调理
中医还强调饮食调理的重要性。例如，可以饮用陈皮青皮玫瑰花茶，在饭后半小時享用，此傳統漢方茶可溫暖脾胃，同時促進胀氣排除与通畅排泄。另外，还可以尝试一些通便茶饮，如养阴益气茶，组成：黄芪10g，党参10g，炒白芍10g，麦冬10g。以水煎服。黄芪、党参均具有补脾益肺的作用。黄芪可补气升阳，固表止汗，生津养血。党参功能养血生津。白芍具有养血柔肝，敛阴止汗的功效。麦冬可养阴润肺，益胃生津，清心除烦。此方具有益气养阴，润肠通便之效。适用于大便干硬如羊屎，伴口眼干燥的阴虚便秘者。也适用于大便不干但排便困难，排便无力，平日时感乏力，气短懒言的气虚便秘者。如果排便无力，大便不干，伴有乏力，怕冷明显，小便清长，感觉腹中寒凉，证属阳虚便秘者，可在此方中加肉苁蓉10g共煎。如果大便秘结，面色没有光泽，唇舌色淡，证属血虚便秘者，则可在此方中加当归9g共煎。
现代人对中医养生的接受程度
近年来，中医养生逐渐成为众多年轻人个性化定制的“潮生活”，尤其是在适宜进补的冬季，兰州多处大型中医机构频现排队理疗的年轻群体。兰州“90后”上班族赵枫长时间伏案工作，经常感觉脖颈、肩颈和腰椎等酸痛无力，经朋友圈“口口相传”得知中医理疗效果不错，于是定期前往中医科室疗养。如今，她不仅能学着给自己把把脉，还能试着做一些药补膳食。“做火龙罐、针灸、艾灸等，不仅明显缓解了身体症状，还学习到不少养生小妙方。”赵枫告诉中新社记者，相比市场上的按摩店、推拿店等，专业医护人员的操作效果更明显，更具性价比。
“近期接待的门诊患者中，40岁以下的年轻群体约占八成。”甘肃省中医院门诊部主任柳直接受中新社记者采访时介绍说，近几年来，大众对于中医药的认可和接受度越来越高，“冬病夏治三伏贴”等治未病的中医理论也日渐深入人心。目前，甘肃省中医院建成“药食同源”基地，“寓医于食”推广中医理念，根据临床患者的不同需求，制作中医特色药膳帮助治疗。不久前，该院又在院外的闹市大街上开设了“食养厨房”和“中药养生茶吧”，面向更多民众推广和普及中医康养理念。
柳直表示，“药食同源”基地相继推出了很多适合大众的养生品，加之中医养生、保健和治疗的科学性和疗效，今年吸引了越来越多年轻人来疗养。甘肃省中心医院副院长王景尚表示，今年已有超过4万人次在该院接受中医药相关养生诊疗。通过中医养生来调理身体、预防疾病、缓解压力与焦虑等定制化的中医诊疗形式，也与现代年轻人个性化生活方式不谋而合。
中医养生的个性化和整体性优势，使得越来越多的人开始尝试中医方法改善便秘问题。如果你也正在为便秘困扰，不妨试试这些中医养生秘诀，让肠道重新焕发活力，享受轻松畅快的每一天！