最新高血压指南：从诊断到防治的权威指导

最新高血压指南：从诊断到防治的权威指导

高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。2024年8月11日，《中国高血压防治指南（2024年修订版）》正式发布，为高血压的诊断和治疗提供了最新的标准和建议。

高血压的定义

根据最新指南，高血压的定义为：

• 在未使用降压药的情况下诊室血压≥140/90 mmHg
• 或家庭血压≥135/85 mmHg
• 或24h动态血压≥130/80 mmHg，白天血压≥135/85 mmHg，夜间血压≥120/70 mmHg

高血压的健康宣教

饮食指导

1. 低盐低脂饮食：减少含胆固醇高的食物摄入
   

2. 控制体重：肥胖者应降低每日热量的摄入以减轻体重

3. 富含钾的食物：多食水果以及蔬菜，避免腌制食物。食物以富含纤维素、蛋白质、维生素为主，减少高脂肪以及高热量食物，减少烧烤类食物摄入
   

4. 保持良好生活习惯：保持心情舒畅，控制情绪，戒烟，限制饮酒

用药指导

1. 口服降压药：逐步降压，以防血压骤降而产生心脑肾的供血不足

2. 个体化用药：现有降压药种类繁多，应在医生的指导下选择适合自己的药物

3. 长期用药：改变不良生活方式，适量运动，遵医嘱长期用药，定期监测血压，不凭感觉换药、停药，不自行调整剂量

4. 注意事项：在应用降压药物的过程中，从坐位起立或从卧位起立时，动作应尽量缓慢

学会自测血压

如突发血压升高时，应全身放松，静卧休息，立即舌下含服降压药物，缓解或立即到医院就诊。

休息活动指导

1. 避免过度劳累：保证充足的睡眠

2. 调节工作和休息：对长期从事注意力高度集中、过度紧张的脑力劳动和对听力过度刺激的环境中工作的病人，均要放松自己

出院指导

1. 定期监测血压：测量时做到定时间、定体位、定部位、定血压计
   

2. 全面健康管理：高血压往往与肥胖、血脂、血糖异常并存，应定期监测血脂、血糖的变化。长期高血压者可引起肾功能的减退，应定期进行尿常规及肾功能检查。