甲状腺专家金平超：定期体检等五招预防甲状腺疾病

甲状腺专家金平超：定期体检等五招预防甲状腺疾病

“甲状腺健康需要我们日常的呵护和关注。”南昌第五医院甲状腺科主任金平超提醒大家，通过定期体检、均衡饮食、减压和适量运动，可以有效改善和维护甲状腺健康。他特别强调，含碘丰富的食物如海带、紫菜等对甲状腺功能至关重要，同时也要注意避免过度压力和环境污染对甲状腺的影响。通过科学的生活方式管理，让我们一起守护甲状腺健康吧！

金平超主任现任南昌第五医院甲状腺科主任，从事甲状腺疾病诊疗工作30余年。作为国内较早开展甲状腺微创技术研究和临床治疗工作的专家之一，金主任在甲状腺疾病领域积累了丰富的经验。他熟练掌握多种先进的甲状腺微创治疗技术，特别是在甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺结节等疾病的诊断和治疗方面，形成了自己独特的治疗体系。

金主任不仅在临床治疗中取得了显著成效，还在学术研究方面做出了重要贡献。他参与了多项甲状腺疾病相关的科研课题，在国内外医学期刊上发表了多篇学术论文。同时，他积极投身公益事业，通过网络平台向广大患者普及甲状腺疾病知识，全网粉丝量已突破100万人，充分体现了他在医学领域的广泛影响力。

金平超主任强调，定期进行甲状腺功能检查至关重要，尤其是对于高风险人群。通过定期检查，可以及早发现甲状腺功能异常或结节等病变，及时采取治疗措施，避免病情恶化。他建议，成年人应每年进行一次甲状腺功能检查，而对于有家族病史、自身免疫性疾病患者等高风险人群，检查频率应适当增加。

碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，摄入不足或过量都可能影响甲状腺功能。金主任建议，保持均衡的饮食，适量摄入含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。同时，也要注意避免过度摄入碘，特别是对于已经患有甲状腺疾病的人群，应在医生的指导下调整碘的摄入量。

长期的精神压力和身体疲劳可能对甲状腺健康产生不利影响。金主任指出，压力会导致体内激素水平失衡，进而影响甲状腺功能。他建议，通过合理安排工作和休息时间、培养兴趣爱好、进行心理咨询等方式，有效缓解压力。同时，保持良好的心态，积极面对生活中的挑战，也有助于维护甲状腺健康。

适当的体育锻炼有助于维持良好的身体状态，增强免疫力。金主任推荐，每周进行3-5次中等强度的运动，如快步走、慢跑、游泳等，每次持续30分钟左右。运动不仅能促进新陈代谢，还能帮助调节身体的内分泌平衡，对甲状腺健康大有裨益。

环境污染和化学物质暴露也可能对甲状腺产生不良影响。金主任提醒大家，尽量避免接触有害化学物质，如某些工业污染物、农药等。在日常生活中，可以选择使用环保的家居用品，减少塑料制品的使用，以降低有害物质的暴露风险。

金平超主任的建议为我们提供了科学的指导，通过定期体检、均衡饮食、减压和适量运动，我们可以有效改善和维护甲状腺健康。同时，也要关注生活环境的安全，减少有害物质的暴露。让我们从现在开始，重视甲状腺健康，通过科学的生活方式管理，预防和改善甲状腺问题，享受健康美好的生活！