腰突患者必备：牛奶真的有用？

腰突患者必备：牛奶真的有用？

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，除了及时就医和合理治疗外，合理的饮食也能在一定程度上缓解病情。牛奶作为日常饮品，其作用值得探讨。

牛奶富含优质蛋白质和钙质，有助于骨骼健康。腰椎间盘突出患者可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，此时需要补充蛋白质来修复受损的软组织。适当的蛋白质摄入可以帮助维持肌肉健康，但过多可能增加肾脏负担，因此应适量摄入。

钙是骨的主要成分，具有精神安定的作用，还可以起到缓解疼痛的效果。腰椎间盘突出患者要多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、奶制品、骨头汤、芝麻酱、海带等，可以防止出现骨质疏松。

对于乳糖不耐受者，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品，或者选择其他富含钙质和蛋白质的食物，如豆类、海带、黑芝麻等。

饮用牛奶时需要注意以下事项：

1. 适量饮用：每天饮用200-300毫升为宜，过多可能增加肾脏负担。
2. 避免空腹饮用：最好在饭后饮用，以减少对胃部的刺激。
3. 注意牛奶温度：不要饮用过冷或过热的牛奶，以免刺激胃部。
4. 避免与含草酸高的食物同食：如菠菜、竹笋等，以免影响钙质吸收。

总之，腰椎间盘突出患者适量饮用牛奶是有益的，但需要注意饮用量和饮用方式。同时，饮食调理只是辅助手段，患者还需结合适当的运动和医疗指导进行全面治疗。