天麻粉的正确吃法：一天吃几次才安全有效？

天麻粉的正确吃法：一天吃几次才安全有效？

天麻粉作为一种常用中药材，主要用于辅助治疗头痛、眩晕等症状。但是，你知道如何正确服用天麻粉吗？一天应该服用几次？每次应该服用多少？

南京脑科医院中医科副主任医师杨宁表示，天麻粉的推荐服用次数为每天1至2次。具体服用方法如下：

1. 用量：每次服用3克至5克，大约相当于一茶匙的量。

2. 服用方法：可以将天麻粉溶解在温水中饮用，也可以加入到粥或汤中食用。

3. 时间安排：建议在饭后服用，以减少对胃部的刺激。同时，可以根据个人体质和医生建议适当调整。

需要注意的是，过量摄入天麻粉可能引发不适，因此遵循适当的剂量和频率非常重要。在服用期间，要注意观察自身反应，如有不良反应，应及时就医。