北京知名心理咨询师：这样理解和引导青春期孩子

北京知名心理咨询师：这样理解和引导青春期孩子

“这部电影让我想起了自己青春期时的种种困惑和挣扎。”北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方在看完电影《青涩少年》后感慨道。这部电影以细腻的笔触描绘了青春期少年内心的悸动与挣扎，引发了郭利方对青春期心理变化的深入思考。

郭利方，这位拥有丰富临床经验的心理咨询师，多年来一直致力于儿童青少年心理健康的研究。她认为，青春期是人生中一个极其特殊的阶段，这个时期的心理变化复杂而微妙，需要得到足够的关注和理解。

青春期最直观的变化莫过于身体的快速发育。郭利方指出，身体的急剧变化往往会给青少年带来心理上的困扰。他们可能会因为外貌、体型的变化而产生自我认同的危机，甚至出现自卑、焦虑等情绪。

“我经常遇到一些青少年，他们因为身高、体重的变化而感到极度不安，这种不安会进一步影响到他们的社交和学习。”郭利方说。她建议家长和教师要特别关注青少年的身体形象问题，给予他们足够的理解和支持。

除了身体变化，情绪波动也是青春期的重要特征。郭利方解释说，青少年的情绪波动往往源于大脑发育的不平衡。在这个阶段，控制情绪的前额叶尚未完全成熟，而负责情绪反应的边缘系统却异常活跃，这种不平衡容易导致情绪的剧烈波动。

“很多家长反映，孩子进入青春期后变得难以沟通，情绪起伏大，这其实都是正常现象。”郭利方建议，面对情绪波动，青少年要学会识别和表达自己的情绪，家长则需要给予更多的耐心和理解，避免过度批评和指责。

青春期不仅是身体和情绪的变化，更是认知和思维的飞跃期。郭利方指出，青少年开始形成抽象思维能力，对世界有了更深入的思考。这种思维的转变虽然带来了创造力和批判性思维的发展，但也可能引发一些问题。

“青少年可能会对权威产生质疑，对社会现象有自己独特的看法，这种批判性思维有时会让他们显得叛逆和难以管教。”郭利方建议，成年人应该鼓励青少年独立思考，同时也要引导他们学会尊重和理解不同的观点。

随着自我意识的增强，青少年在社会行为上也会出现一些变化。他们开始更加在意同伴的看法，有时甚至会为了获得认同而做出一些冒险或不理智的行为。郭利方强调，这种现象需要引起家长和教育者的重视。

“青少年可能会因为同伴压力而尝试吸烟、饮酒，甚至更危险的行为。这并不是因为他们不懂事，而是因为他们渴望被接纳和认可。”郭利方建议，家长和学校应该加强性教育和健康教育，帮助青少年建立正确的价值观和行为准则。

面对青春期的心理变化，郭利方给出了几点实用建议：

1. 建立开放的沟通渠道：家长和教师要主动与青少年沟通，倾听他们的想法和感受，而不是简单地批评或命令。

2. 提供情感支持：青少年需要感受到被理解和接纳，即使他们的行为有时难以理解。

3. 设定合理的界限：在给予自由的同时，也要设定必要的规则和界限，帮助他们学会自我管理。

4. 培养兴趣和爱好：鼓励青少年发展自己的兴趣和特长，这有助于提升自信心和自我认同感。

5. 关注心理健康：如果发现青少年有持续的情绪问题或行为异常，应及时寻求专业心理咨询的帮助。

“青春期是一个充满挑战但也充满机遇的阶段，”郭利方总结道，“作为成年人，我们的责任是为他们提供一个安全、理解和支持的环境，帮助他们顺利度过这个特殊的时期。”