冬季服用益寿强身膏，补气养血又安神

冬季服用益寿强身膏，补气养血又安神

随着冬季的到来，许多人开始注重养生保健。益寿强身膏作为一种传统中药配方，因其补气养血、滋补肝肾、养心安神等多种功效而备受推崇。特别是在寒冷的冬天，它不仅能增强体质，还能显著改善心理健康，缓解心理压力，改善失眠健忘等问题。长期服用益寿强身膏，可以帮助人们心情舒畅，精神状态良好，提高睡眠质量和记忆力。如果你正在寻找一款适合冬季养生的产品，不妨试试益寿强身膏，让你在这个冬天更加健康安心。

益寿强身膏的主要成分是黄精，这是一种具有悠久药用历史的中药材。黄精在古代就有“米辅”、“仙人余粮”之美称。古人认为，食用黄精后，可以令人强壮身体，预防疾病，延年益寿，所以其又称为“长寿百岁草”。晋代著名医药学家、道教理论家葛洪在《抱朴子》中记载：“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名。”唐代杜甫曾作诗曰：“扫除白发黄精在，君看他时冰雪容。”《神仙芝草经》亦记载：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。”

黄精系百合科植物黄精、滇黄精或多花黄精的干燥根茎。黄精是我国重要的药食同源中药材，药用历史悠久。黄精入药始载于《名医别录》（约成书于汉末，辑者佚名）：“黄精，味甘，平，无毒。主补中益气，除风湿，安五脏。久服轻身、延年、不饥。”西晋藏书家张华在《博物志》中曰：“黄帝向天老曰：天地所生，岁有食之令人不死者乎？天老曰：太阳之草，名曰黄精，饵而食之，可以长生”。东晋葛洪在《抱朴子·仙药》中亦云黄精“服之十年乃可大得其益”。

现代研究表明，黄精根状茎的化学成分主要含有多糖、皂苷、黄酮、烟酸、醌类、淀粉等物质，糖分含量高达40%。每100g黄精粉含蛋白质70.2g，脂肪6.5g，淀粉25.1g，以及天门冬氨酸、高丝氨、毛地黄甙等。经测定，黄精至少含有17种氨基酸，其中必需氨基酸含量为3.66%，人类限制性氨基酸如赖氨酸、苏氨酸的含量也较高，这说明它的氨基酸都具有较高的营养作用；还含有各种无机元素，如铁18.8%，锌36.7%，铜9.84%，锰18.8%；含有维生素C、维生素B，并且其含量均高于一般的传统水果；其它成分，粗灰4.1%，粗纤维3.39%，可溶性蛋白质0.52%，淀粉0.2%，水溶性多糖1.87%，还原糖8.88%，非还原糖58.1%，全糖67.04%。因此，古代把黄精作为著名的滋补性药材，将其用于养生延年益寿是有科学道理的。

现代药理研究表明，黄精具有降压、降血糖、抗动脉粥样硬化、增强免疫、抗肿瘤、抗衰老、促进睡眠、抗痴呆、保护肾脏、抗菌等等药理作用。黄精的益寿养生作用，主要是通过抗氧化、抗自由基、调节激素水平等实现，具有提高人体免疫力、改善记忆力、延缓衰老、改善男性精子少弱症等作用。多用于治疗冠心病、血脂异常、糖尿病、慢性消耗性疾病及老年体弱引起的各种病症。对心肌细胞、神经细胞、造血细胞及生殖细胞的损伤有很好的修复和再生功能，从而达到防病治病、延缓衰老的作用。

益寿强身膏具有显著的养心安神功效，特别适合冬季养生。冬季天气寒冷，容易导致人体气血运行不畅，出现心悸、失眠等症状。益寿强身膏中的黄精等成分，能够有效调节心脏功能，改善睡眠质量，缓解心理压力。

黄精，味甘、性平、归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。因性质平和，作用缓慢，九蒸九晒之后，偏于温补，具有滋补肾阴，兼有补气之功，故多作久服滋补之品。黄精可嚼食饱腹，古人遇上灾荒没有收成时，曾用黄精充饥，度过凶年难关。黄精既是药材，也是食品，已于2002年被国家卫健委列入首批公布的药食同源名单中。

冬季是养生的重要时节，中医讲究“冬藏”，即在冬季要注重身体的保养和能量的积累。益寿强身膏作为一款传统养生佳品，非常适合在冬季服用。它能够帮助人们增强体质，提高免疫力，预防冬季常见的感冒、咳嗽等疾病。同时，益寿强身膏的养心安神功效，还能帮助人们缓解冬季容易出现的抑郁、焦虑等情绪问题。

益寿强身膏的使用方法简单方便，可以直接食用，也可以加入温水或牛奶中饮用。建议每天早晚各服用一次，每次一勺。为了更好地发挥药效，建议在饭后服用。需要注意的是，孕妇、儿童及有特殊疾病的人群在服用前应咨询医生或中医师。同时，服用期间应保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物。

益寿强身膏作为一种传统中药制剂，具有补气养血、滋补肝肾、养心安神等多种功效，特别适合在冬季服用。它不仅能增强体质，提高免疫力，还能改善心理健康，缓解心理压力，改善失眠健忘等问题。如果你正在寻找一款适合冬季养生的产品，不妨试试益寿强身膏，让你在这个冬天更加健康安心。