<自然-通讯>最新研究：嗅觉减退与抑郁症存在重要关联

<自然-通讯>最新研究：嗅觉减退与抑郁症存在重要关联

最近，一项发表在《自然—通讯》上的最新研究表明，嗅觉减退不仅会影响身体健康，还会引发心理健康问题，如抑郁症、人际疏离和情感迟钝。这一发现进一步揭示了嗅觉对人类身心健康的重要作用。

美国加州大学欧文分校神经生物学和行为系的研究人员对嗅觉的相关论文进行汇总分析后发现，嗅觉受损与多达139种疾病有关，其中包括抑郁症。研究指出，嗅觉功能障碍通常是多种疾病的前兆，像帕金森病和阿尔茨海默病等神经退行性疾病的早期症状就会出现嗅觉丧失，抑郁症、心血管疾病和多发性硬化症的前期表现也会伴有嗅觉下降。

为什么嗅觉丧失与抑郁症有如此紧密的联系呢？这与嗅觉系统在大脑中的独特位置有关。人类的视觉、听觉、触觉和味觉信号都必须先输入丘脑，再由这个信息中转站发送到大脑中相应的区域。唯独嗅觉信号会绕过丘脑，直接进入大脑的初级嗅觉中枢——嗅球之中，而嗅球与杏仁核、海马体直接相连。杏仁核与海马体是大脑中专门负责储存记忆的中枢。因此，嗅觉失灵后，记忆力也会受损，进而影响情绪和认知功能。

嗅觉减退可能由多种原因引起，包括鼻腔疾病、病毒感染、神经系统问题等。常见的原因有：

1. 鼻腔疾病：如慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉或鼻中隔偏曲等，会导致鼻腔阻塞，影响嗅觉。
2. 上呼吸道感染：感冒或流感病毒可能损伤嗅区黏膜，导致暂时性嗅觉下降。
3. 环境因素：长期接触刺激性气味（如化学品）或吸烟会降低嗅觉敏感度。
4. 年龄与神经退行性疾病：随着年龄增长，嗅觉功能自然衰退；阿尔茨海默病、帕金森病等也可能伴随嗅觉障碍。

值得注意的是，嗅觉减退不仅仅是鼻子的问题，它可能是身体健康状况的预警信号。如果发现自己对气味不如以前敏感，应及时就医，进行专业诊断和治疗。

抑郁症是一种常见的精神疾病，其主要症状包括持续的情绪低落、兴趣下降、快感缺失等。陕西省宝鸡市中心医院精神卫生科卢梅医生推荐使用“三六九”法快速识别抑郁症：

• 三个核心症状：心境低落、兴趣下降、快感缺失
• 六个心理学症状：思维迟缓、无精力、无助感、无价值感、无望感、无信心
• 九个生物学症状：早醒、睡眠过多、睡眠感缺失、进食紊乱、体重减轻、性功能丧失、女性闭经、慢性疼痛、晨重暮轻规律

如果发现上述症状，且持续两周以上，建议及时到精神卫生科就诊，寻求专业人员的帮助。

为了预防嗅觉减退和抑郁症，我们可以采取以下措施：

1. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜
2. 适当运动：增强体质，提高免疫力
3. 健康饮食：均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果
4. 穴位按摩：按揉迎香穴、印堂穴、睛明穴等，促进局部血液循环
5. 定期检查：关注自身嗅觉变化，及时发现异常

嗅觉减退看似小事，但可能暗藏风险。及时关注并采取预防措施，有助于维护身心健康。如果发现嗅觉减退或抑郁症的症状，应及时就医，寻求专业帮助。记住，关注嗅觉就是关注健康，关爱自己就是关爱生活。