“强人所难”何时休？职场压力下的健康之困

“强人所难”何时休？职场压力下的健康之困

“强人所难”这个成语，原本用来形容强迫别人去做不愿意或无法做到的事情。在当今职场环境中，这种现象却屡见不鲜。从过度加班到职场霸凌，从不合理的工作要求到忽视员工心理健康，许多职场人正面临着前所未有的压力。本文将通过具体案例和数据，揭示职场中“强人所难”的现象，并探讨其对员工身心健康的影响，最后提出改善建议。

2024年，北京市人力资源和社会保障局发布十大劳动人事争议仲裁典型案例，其中多个案例反映了职场中常见的不合理要求。例如，在“故意不订立劳动合同索要双倍工资未获支持”一案中，孔某应聘到某公司，公司屡次要求他订立劳动合同，但孔某多次拒绝。后来，孔某把公司告到仲裁，要求公司支付未订立书面劳动合同的双倍工资差额120000元。最终，仲裁委驳回了孔某的仲裁请求。仲裁委员会提示，近年来，职场中“劳动碰瓷”现象时有发生值得关注。如果劳动者不愿意订立书面劳动合同，用人单位应及时书面通知劳动者终止劳动关系，避免形成没有书面劳动合同保障下的违法用工，防范因“劳动碰瓷”产生争议与损失。

在“遭遇职场霸凌员工被迫解除劳动合同获支持”一案中，公司老板要求员工调岗，遭到拒绝。于是，老板就要求这名员工抄《心经》一百遍，并在全公司发布公告，还把他的办公电脑、文件收走，办公桌上只有一本《心经》。这名员工只好以公司未按约定提供劳动条件为由，向其发出《被迫解除劳动合同通知书》，并向仲裁委员会提出仲裁申请。最后，仲裁委员会裁决支持了这名员工的请求。仲裁委员会提示，近年来，有关“职场霸凌”的话题热度居高不下，这既是社会问题，更是法律问题。用人单位应依法依规、尊重约定、诚恳协商，充分考虑员工意愿，不得利用其强势地位剥夺员工正常工作的权利，更不能滥用职权对员工进行职场霸凌甚至打击报复，从而给员工造成身体上或精神上的伤害。

近年来，中国劳动者的工作时长持续攀升，过度加班现象日益严重。数据显示，2023年，全中国7.37亿打工人，联手打破了近20年来的纪录，创下平均工作时长的新高——49小时/周！全年加起来，高达2450个小时，在全球167个国家中，足以竞争三甲，堪称遥遥领先。均摊到每个工作日，则是9.8个小时/天！这个彪悍的数字，在宏观意义上甚至突破了劳动法的限制。毕竟，《中华人民共和国劳动法》第36条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。

在公司上厕所被限时、公司电脑装监控、不停地打卡签到、无偿加班成义务……这些看似荒诞的场景，在许多职场人眼中已司空见惯。一位从比亚迪离职的员工透露，公司管理制度严苛，甚至连上厕所超时都有人管：上班期间不允许碰手机，抓到扣绩效，有专门巡查；一天打三次卡，要坐在工位上自拍打卡；工作日五点半后无偿加班；中午午休+吃饭只有1小时时间；试用期工资打折；上厕所超时或者提前吃饭都会被警告。

长期的职场压力不仅影响工作效率，更对员工的身心健康构成严重威胁。研究表明，工作压力、工作自主性和工作环境的竞争性等因素对心理健康有显著影响。高压力的工作环境可能导致员工感到焦虑和疲惫，而缺乏自主权的工作则会降低员工的工作满意度。此外，感知到的竞争环境虽然可能被视为压力源，但也可能激励员工采取更积极的工作行为，从而提升其组织承诺和绩效。

焦虑、压力、抑郁等消极情绪长期纠缠，身体的防御力直线下滑，各类疾病便可能乘虚而入，心脏病、糖尿病、癌症等风险系数飙升。负面情绪的持续施压，会让心脏不堪重负，大大提高心脏病发作的几率。不仅如此，慢性压力和焦虑还会悄无声息地侵蚀大脑与神经系统，神经衰弱、头痛、失眠等病症也随之滋生。而胃肠道也难以幸免，在不良情绪的搅扰下，蠕动紊乱，消化不良、胃溃疡等胃肠道疾病便容易找上门来。

面对职场中普遍存在的“强人所难”现象，建立健康职场文化已成为当务之急。世界钢铁协会提出的职业健康管理基本原则，为我们提供了有益借鉴。首先，领导层应做出明确承诺，将员工健康放在重要位置，制定相关政策并分配必要资源。其次，企业需要建立有效的控制措施，通过行业最佳实践预防和减轻工作相关疾病。再次，通过持续的教育和培训，培养注重健康的企业文化，鼓励员工积极参与健康管理。最后，企业应建立连续的健康提升计划，帮助员工养成良好习惯，消除有害行为。

“强人所难”的现象，折射出当前职场环境中存在的诸多问题。从不合理的工作要求到过度加班，从职场霸凌到忽视员工心理健康，这些问题不仅影响了员工的幸福感，也制约了企业的长远发展。我们呼吁社会各界关注职场人的身心健康，倡导建立更加人性化和健康的工作环境。只有当职场真正成为员工实现自我价值的平台，而非压榨和消耗的场所时，我们才能迎来一个更加和谐、可持续发展的未来。