慢性咳喘病冬季防治指南：膏方调养和运动方案全解析

创作时间:

2025-01-21 23:52:09

作者:

@小白创作中心

慢性咳喘病冬季防治指南：膏方调养和运动方案全解析

随着冬季的到来，慢性咳喘病进入高发期。江门市五邑中医院专家提醒，慢性咳喘病人需注重冬季养生，可运用中药、膏方、食疗等方法调养身体。此外，还应加强体育锻炼，戒烟戒酒。

慢性咳喘病不是特指某一种疾病，而是一种症状，主要包括慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、支气管扩张等慢性呼吸系统疾病。这些疾病的临床表现均为“咳、痰、喘”，因而均属于慢性咳喘病范畴。

合理进补：冬季服用膏方调养身体

慢性咳喘病在秋冬季或气候变化之时易发，而夏季发病相对较少，任何年龄都可发，尤以中老年人多发。慢性咳喘病在秋冬季或气候变化之时易发，而夏季发病相对较少，任何年龄都可发，尤以中老年人多发。

病情较为稳定而未有频频发作的患者，可在冬令服膏方，以调补身体，防治疾病。膏方必须先经医生通过望、闻、问、切，对患者的阴阳气血和五脏虚损详细辩证分析后，给予开方，最后由医院制剂室精心制作。

服用冬令膏方的时间从12月份冬至前后开始，至次年的2月份，大概3个月左右。按照四季“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点，冬季是封藏的季节，天气寒冷，食欲旺盛，既便于药物的保藏，又有利于人体对滋补药的吸收和蕴蓄。对很多慢性病虚证为主的患者来说，冬令合理服用膏方，收益颇多。

在服用膏方期间，需要注意饮食。最好避免食用辛辣腥味的食物，痰湿偏重者要控制油腻厚味，少吃甜食，不吃冷品。支气管哮喘患者，尤其是对某种食物有过敏反应的要尽量避免食用鱼虾蟹，以及对通常所谓“发”性的饮食应适当控制。同时，避免接触油烟、漆和其他刺激性异味，还要防止外来风寒入侵，注意保暖。

科学运动：患者锻炼要适度

慢性咳喘患者除了在冬令运用中医中药、膏方、食疗调治以外，还需要加强体育锻炼，劳逸结合，增强体质。因为冬季寒冷，体育锻炼时间以上午九点至下午五点气温较高时段为宜。要在空气清新的地方锻炼，尽量不要去人多车多空气混浊的地方。要多晒太阳以抵御寒气侵入人体。呼吸操锻炼、慢走、骑自行车、太极拳、八段锦等都是适宜的运动。每次的运动量不宜太大，时间不要太长，以微微出汗不觉疲劳为度。雾霾天气、暴风雨雪天气不宜进行户外运动，应改为室内活动，否则容易感染风寒邪气，加重病情。切不可为了运动而运动，应该是为了健康而运动。

患者尤其要戒烟酒。“烟酒不去，咳喘缠绵反复，症状加重。”不宜吃生冷和辛辣肥甘厚味等刺激性食物，同时要多吃新鲜的时令蔬菜瓜果、豆制品等，少吃油荤食物。

避免过敏：哮喘患者应避开过敏源

哮喘属于气道敏感性疾病，它的发作多半是有季节性的，气候反复多变的秋冬季是其高发期。秋冬季空气往往比较干燥，再加上近来雾霾天气频发，过敏源较多，而且早晚温差非常大，一些易过敏体质的人，在这段时间，往往会因为空气的冷刺激，以及过敏源的刺激，导致哮喘发作。

这种病各年龄层、不同性别都可患，且易反复发作。哮喘发作前常有先兆症状，如反复咳嗽、胸闷、连续喷嚏等，如不及时治疗，可出现急喘。因为痰黏稠，不易咳出，患者往往被迫坐起。严重者可出现嘴唇及指甲青紫、四肢厥冷、出汗、心跳快等症状。发作时间从几分钟到数天不等。

哮喘是一种容易发作的慢性病，因此哮喘者在缓解期要积极预防。首要要尽量避开过敏源，常见的过敏源有风媒花粉（枸树、蒿草等）、霉菌孢子、螨、某些生产性粉尘（如棉尘、蚕蛾、粉尘、山药粉）等；若哮喘病人知道自己对什么过敏，就应尽量避而远之；在雾霾天，要少出门活动。一旦出现呼吸困难、气急等症状，一定要及时就医，遵照医嘱服药。