朝阳医院专家：梦境能反映身体健康，5种梦境需警惕

朝阳医院专家：梦境能反映身体健康，5种梦境需警惕

北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒，根据多年的临床经验，总结出特定梦境可能与身体健康状况有关。例如，经常梦见被追逐可能是因为冠状动脉供血不足，而梦见从高处坠落可能预示着隐匿性心脏病。通过关注和分析这些梦境，我们可以提前发现身体的潜在问题，并及时采取措施。梦境不仅是大脑的随机活动，更是我们身体发出的重要健康信号。

郭兮恒医生指出，睡眠是一个复杂的生理过程，可以分为非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）两个阶段。在REM睡眠阶段，大脑活动增强，梦境通常在这个阶段产生。一个完整的睡眠周期大约持续90-110分钟，每晚会经历4-5个这样的周期。因此，人一晚上可能会做多次梦。

研究表明，做梦对大脑功能有重要影响。它不仅有助于调节脑细胞功能和脑细胞活动，还能促进睡眠质量。如果在REM睡眠阶段醒来，人们往往会记得梦境；而在NREM睡眠阶段醒来，则可能不记得梦境。因此，早上醒来还能记得梦境，反而说明睡眠质量不错。

郭兮恒医生强调，梦境可能反映了身体的健康状况。当身体出现某些疾病时，这些不适可能会在梦中体现出来。以下是几种常见的梦境类型及其可能预示的健康问题：

1. 溺水/窒息：如果经常梦到溺水或窒息，要警惕睡眠呼吸暂停综合征。这种病症会导致气道受阻，机体缺氧，从而产生相关梦境。患者还可能伴有鼾声大、断断续续等特点，严重时甚至可能发生猝死。

2. 被追赶/跌落：经常梦到被追赶或从高处跌落，容易被惊醒，且伴有心跳加速、出汗等症状，这可能是心血管问题的预警。郭兮恒医生指出，这类梦境可能与冠状动脉供血不足有关，需要警惕心血管疾病。

3. 器官被打：如果频繁梦到某个器官被打，醒来后有痛感，这可能是相应器官出现问题的信号。例如，牙齿有问题的人可能会梦到牙齿掉光，神经系统疾病患者则可能梦到头部被敲打。

4. 听到奇怪声响：这类梦境可能与听觉中枢的病变有关，需要关注听力健康。

5. 头部被敲打：这种梦境可能与脑部肿瘤有关，需要及时就医检查。

科学研究支持了梦境与健康状况之间的关联。2022年发表在《电子临床医学》上的一项研究发现，经常做噩梦的人在未来十年中认知能力下降的风险会高出四倍，患帕金森病的风险更高。另一项研究则表明，童年时期频繁做噩梦的人成年后患帕金森病的风险是其他人的七倍。

此外，睡眠质量还与癌症风险有关。苏黎世联邦理工学院和巴塞尔大学的研究人员发现，凌晨4点是乳腺癌循环癌细胞最为活跃的时间。如果在睡眠期间出现腿抽筋、潮热盗汗、持续性疼痛或顽固性咳嗽等症状，需要警惕癌症的可能性。

郭兮恒医生建议，关注梦境可以帮助我们及时发现身体的异常。虽然梦境与健康的关系复杂，但通过留意这些看似平常的梦境，我们或许能及早预防和治疗潜在的健康问题。当然，如果发现应及时就医，进行专业诊断和治疗。