中医专家推荐：绞股蓝山楂荷叶茶，科学证实降三高

中医专家推荐：绞股蓝山楂荷叶茶，科学证实降三高

近日，中国中医科学院教授刘剑锋在东方卫视的养生节目中，推荐了一款由绞股蓝、山楂和荷叶组成的茶饮配方。这款茶饮不仅有助于降低血压、血脂和血糖，还能保护血管内壁，防止脂质在血管壁沉积，对抗动脉硬化。刘剑锋教授表示，每天坚持饮用这款茶饮，连续三个月后再去检查三高指标，会有明显的改善。

绞股蓝，被誉为“东方神草”，是一种传统中药材。现代医学研究发现，绞股蓝含有多种皂苷成分，具有显著的降血脂、降血压和降血糖作用。此外，绞股蓝还具有抗氧化、增强免疫力等多重保健功效。在中医临床上，绞股蓝常被用于治疗高血脂、高血压等心血管疾病。

山楂是常用的中药材，具有消食化积、行气散瘀的功效。现代药理研究证实，山楂富含黄酮类化合物，能够有效降低血脂，改善血管内皮功能，预防动脉粥样硬化。同时，山楂还能扩张血管，降低血压，对心血管系统具有多重保护作用。

荷叶，自古以来就被用于中医养生。荷叶富含生物碱和黄酮类化合物，具有清热解暑、利湿降脂的功效。现代研究发现，荷叶提取物能够显著降低血脂，抑制脂肪吸收，有助于控制体重。同时，荷叶还能改善胰岛素抵抗，对血糖具有一定的调节作用。

这款降三高茶饮的饮用方法非常简单：取绞股蓝5克、山楂10克、荷叶10克，将上述材料放入茶壶或保温杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖泡15分钟后即可饮用。建议每天饮用2-3次，每次饮用后可反复加水冲泡，直至味道变淡。

需要注意的是，虽然这款茶饮具有显著的保健功效，但不能替代药物治疗。对于已经确诊的高血压、高血脂患者，应在医生指导下合理用药。同时，饮用过程中应注意观察身体反应，如有不适及时停用。

刘剑锋教授特别强调，这款茶饮适合长期饮用，但需要坚持至少三个月才能见到明显效果。这是因为调节血脂、血压是一个循序渐进的过程，需要给身体足够的时间来适应和改善。

多项临床研究证实，绞股蓝、山楂和荷叶的组合具有协同降脂降压的效果。一项发表在《中国中药杂志》的研究显示，绞股蓝总皂苷能够显著降低高脂血症患者的总胆固醇和低密度脂蛋白水平。另一项研究则发现，山楂提取物能够改善血管内皮功能，降低血压。荷叶提取物在调节血脂和血糖方面也表现出良好的效果。

刘剑锋教授指出，这款茶饮的科学依据在于三种药材的协同作用。绞股蓝主要作用于血脂和血糖的调节，山楂则侧重于改善血管功能和降压，荷叶则在利湿降脂方面发挥重要作用。三者合用，能够全面改善心血管健康状况。

随着生活水平的提高，高血压、高血脂等慢性疾病已成为威胁人们健康的重要因素。刘剑锋教授推荐的这款降三高茶饮，不仅为患者提供了一个安全、便捷的保健选择，也为健康人群提供了一个预防心血管疾病的有效方法。但需要提醒的是，健康生活方式的培养同样重要，合理饮食、适度运动、规律作息才是保持心血管健康的根本之道。