冬季水痘麻疹高发，9月龄宝宝这样预防最有效

冬季水痘麻疹高发，9月龄宝宝这样预防最有效

随着冬季的到来，水痘和麻疹进入了高发期，对于九个月大的宝宝来说，预防这两种传染病尤为重要。本文将为你提供全面的预防指南，帮助你守护宝宝的健康。

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，例如当受感染的人咳嗽或打喷嚏时，或通过直接接触水疱传播。孕妇可以通过胎盘或出生后的密切接触以及呼吸道飞沫将病毒传染给婴儿。皮疹出现前，可能会有几天的发烧、疲劳、头痛和食欲不振等症状。水痘的主要特征是形成充满液体的痒感强烈的水疱，最终这些水疱会结痂。这个过程通常持续约一周。潜伏期为10至21天，患者从皮疹出现前约两天开始具有传染性，直到所有水疱结痂为止。

预防措施

1. 接种疫苗：接种疫苗是预防水痘带状疱疹病毒及其并发症的安全有效方法。该疫苗通常分两剂接种：第一剂在12至18个月大时接种，第二剂在4至6岁时接种。对于较大儿童，则需要接种两剂疫苗，间隔4至8周。

2. 保持个人卫生：教育宝宝勤洗手，尤其是在饭前便后。使用婴儿专用洗手液，保持手部清洁。

3. 避免接触病人：尽量避免带宝宝去人多的地方，特别是有水痘病例的场所。

4. 保持环境清洁：定期清洁和消毒常接触的表面，如家具、玩具和共用物件。使用1比99稀释家用漂白水（即把1份5.25%漂白水与99份清水混和）消毒，待15至30分钟后，用水清洗并抹干。金属表面则可用70%火酒清洁消毒。

感染后的护理

1. 隔离休息：由于水痘具有高度传染性，感染的孩子应进行隔离，避免与他人接触，尤其是新生儿、孕妇和免疫系统较弱的人，直到所有水疱结痂为止。

2. 缓解症状：确保孩子充分休息，以帮助他们的身体对抗感染并加速恢复。让孩子多喝水以保持体内水分充足。可以给孩子服用非处方药如扑热息痛来缓解发烧和疼痛，而抗组胺药则能帮助减轻瘙痒。

3. 皮肤护理：为了舒缓皮肤并缓解瘙痒，可以使用局部治疗方法，如炉甘石洗剂和凡士林，或给孩子泡胶状燕麦浴。炉甘石洗剂的冷却效果可以帮助减少抓挠的冲动。凡士林通过保湿并形成保护膜，可以防止进一步的瘙痒。胶状燕麦可以镇静受刺激的皮肤，缓解瘙痒和不适感。

4. 防止抓挠：保持指甲修剪整齐，这有助于减少抓破皮肤并引发感染的风险。对于年龄较小、尚不理解抓挠后果的孩子，可以考虑在他们手上戴上手套或袜子。让孩子穿着宽松、透气的棉质或其他透气面料的衣服，也能减少皮肤刺激。

麻疹是一种由麻疹病毒引起的高传染性疾病。病人从出疹前4天至出疹后4天内可把病传染给别人。麻疹的潜伏期一般为7至18天，但可长达21天。未有麻疹疫苗前，麻疹是一種普遍的兒童傳染病。受感染的人初時會發燒、咳嗽、流鼻水、眼紅及口腔內出現白點。3至7天後皮膚會出現污斑紅疹，通常會由面部擴散到全身，維持4至7天，亦可能長達3個星期，留下褐色斑痕或出現脫皮。病情嚴重者的呼吸系統、消化道及腦部會受影響，引致嚴重後果甚至死亡。

预防措施

1. 接种疫苗：接种疫苗是最有效预防麻疹的方法。在「香港兒童免疫接種計劃」下，兒童接種共兩劑含麻疹的疫苗。（請參閱「香港兒童免疫接種計劃」）

2. 保持良好的个人卫生：

• 經常保持雙手清潔，尤其在觸摸口、鼻或眼之前、觸摸扶手或門把等公共設施後，或當手被呼吸道分泌物污染時，如咳嗽或打噴嚏後。洗手時應以梘液和清水清潔雙手，搓手最少20秒，用水過清並用抹手紙或乾手機弄乾。如沒有洗手設施，或雙手沒有明顯污垢時，使用含70至80%的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。
• 打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻，把用過的紙巾棄置於有蓋的垃圾箱內，然後徹底清潔雙手。
• 若有發燒、出疹或呼吸道病徵，應戴上外科口罩，不應上班或上學，避免前往人多擠逼的地方，及盡早向醫生求診。
• 患者在出疹後的4天內應留在家中休息，不應返回學校／幼稚園／幼稚園暨幼兒中心／幼兒中心／工作地點，避免將疾病傳染給未有免疫力的人。

3. 保持良好的环境卫生：

• 定期清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件。使用 1 比 99 稀釋家用漂白水（即把1 份 5.25% 漂白水與 99 份清水混和）消毒，待15 至 30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。
• 用吸水力強的即棄抹巾清理可見的污物，如呼吸道分泌物，然後用1 比 49 稀釋家用漂白水（即把 1 份 5.25% 漂白水與 49 份清水混和）消毒被污染的地方及鄰近各處，待15 至 30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。
• 保持室內空氣流通。避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方；高危人士在這些地方逗留時可考慮佩戴外科口罩。

感染后的护理

1. 隔离休息：麻疹病人應避免與未有免疫力人士接觸，尤其是抵抗力弱人士、孕婦及未滿一歲的兒童。

2. 缓解症状：虽然现时未有特定疗法，但可处方药物紓缓病徵，亦可採用抗生素醫治由細菌引致的併發症。

1. 日常生活：

• 保暖：宝宝的衣物要选择柔软、透气的纯棉材质。根据天气情况增减衣服，一般比成人多穿一层即可。注意头部、颈部、手脚等部位的保暖，出门时给宝宝戴上帽子、围巾和手套。
• 饮食：保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。适当增加温热、易消化的食物，如热汤、热粥等，帮助宝宝抵御寒冷。可以多给宝宝吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，提高宝宝的免疫力。
• 运动与睡眠：天气好的时候，带宝宝进行适当的户外活动，如散步、晒太阳等。适当的运动可以增强宝宝的体质，晒太阳还能促进钙的吸收。如果天气不好，也可以在室内进行一些简单的活动，如亲子游戏、婴儿被动操等。保证宝宝有充足的睡眠时间，不同年龄阶段的宝宝睡眠时间要求不同。充足的睡眠有助于宝宝的身体发育和免疫力提升。

2. 环境卫生：

• 保持室内温度在18 - 22℃左右，可以使用空调、暖气等设备调节。同时，要注意室内湿度，保持在50% - 60%，可通过使用加湿器来避免空气过于干燥，防止宝宝呼吸道黏膜受损。
• 定期开窗通风，保持室内空气新鲜。每天通风2～3次，每次通风时间不少于30分钟。

3. 个人卫生：

• 勤洗手，接触电梯按钮或门把手等公共设施、咳嗽或打喷嚏后，应及时按照“七步洗手法”认真洗手；不随地吐痰；打喷嚏或咳嗽时用纸巾、毛巾或手肘遮掩口鼻。
• 避免与感冒患者密切接触，如果家中有人感冒，尽量隔离，因为感冒属于呼吸道感染，是传播速度相对较快的一种疾病。

4. 避免人群聚集：

• 呼吸道传染病流行季节，尽量少去人员密集、空气流通不畅的场所，如需前往，建议做好个人防护，科学佩戴口罩。

通过以上措施，可以有效预防冬季水痘和麻疹的发生。如果发现宝宝出现相关症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。让我们共同努力，守护宝宝的健康，远离疾病困扰！