自我欺骗——让你身陷被PUA的泥潭

自我欺骗——让你身陷被PUA的泥潭

为什么人们会在明知伴侣对自己不好时，仍然选择自我欺骗？这种现象背后隐藏着复杂的人性密码。从心理学的角度来看，自我欺骗是一种常见的心理防御机制，它可以帮助人们避免面对痛苦的现实。然而，这种看似无害的自我保护方式，却可能让人陷入被PUA的泥潭，难以自拔。

不知道你还记不记得，小时候去幼儿园的时候，离开妈妈让你觉得特别恐惧，为了避免这种恐惧，你骗自己说：
妈妈是在和我捉迷藏呢，我放学就能看见妈妈啦。
这可能是你对自己第一次说谎话，第一次自己骗自己。

很多伴侣明明知道和回避型依恋、显性NPD（自恋型人格障碍），或者隐性NPD相处让自己非常痛苦，每次都会痛下决心要离开，却不知不觉又开始觉得：
他这么对我是身不由己，他是爱我的，你看他哪次哪次……

为什么伴侣们好像看不见自己被虐待的事实，还会一而再再而三地自我欺骗，让自己陷入高风险的亲密关系中呢？

大脑的自我保护功能

大脑有一种自我保护功能，让人在面临困难或者挑战的时候，可能会选择相信不真实的事件来避免面对现实，从而避免现实给我们带来的痛苦。

心理防御机制

自我欺骗也是一种心理防御机制，可以帮助我们避免感受到痛苦、焦虑、羞耻或者内疚等负面情绪，维持我们的自尊感和自我价值感，给我们一种虚幻的满足感，让自己感觉对目前的情况有掌控力。

还记得阿Q的精神胜利法吗？
“阿Q自己打了自己之后，脸上虽然还有些热辣辣的疼痛，但是因为打的是别人，于是便心满意足地睡了。”

当我们自己选择的爱人反复伤害我们的时候，我们就会用精神胜利法来避免让自己感受心痛、羞耻、愤怒，因为这些感觉让自己感觉不好，甚至有羞耻感过重的，会把自己有此类“负面情绪”，等同于自己整个人价值打折。

错误信念的影响

自我欺骗也可能源于我们某些错误信念。如果我们拒绝接受相反的事实证据，那么我们就会坚信自己的错误信念。这类的错误信念包括：

• 过度强调自我牺牲，从拯救和同情别人的行为中体验自我价值感；
• 过度推崇家和万事兴，不惜牺牲表达现实冲突带来的痛苦感受；
• 到了年龄必须要结婚，不然就是不如人，是有问题等等

有些人为了避免大龄剩男、剩女的标签带给自己的屈辱感，匆匆忙忙选择了一个不那么合适的人走进婚姻，甚至明明自己感受不好，但是迫于年龄压力，觉得自己遇不见再好的人了，所以选择短视行为先进围城再说，陷入跟Yi情时代抢盐一样过度惊恐的情绪中。

不去辨别恋爱、婚姻到底能带给自己什么，自己想要的是什么样的幸福，婚姻制度是否符合自己的利益，是不是自己的真实追求等等一概不问，就跟抢盐一样，抢到了再说。等到困境来临的时候再用精神胜利法欺骗自己。比如：

• 进阶焦虑才能拿捏回避型，我就是进阶版的焦虑。
• 回避是人形猴子，我是人，我不和猴子一般见识。
• 虽然我天天喊着打倒回避，但是其实我还好，我没有那么痛苦。
• 用弃猫效应打败回避

你不欺骗自己，就没有人能够欺骗你，现实的痛苦没有那么可怕，也没有那么痛，如果你勇敢一次直面痛苦，你会发现：
原来我可以。