甘油三酯超标，小心心血管亮红灯

甘油三酯超标，小心心血管亮红灯

引用

中国广播网

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来源

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https://news.cnr.cn/native/gd/kx/20240813/t20240813_526849599.shtml

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http://m.cnr.cn/chanjing/health/20240924/t20240924_526915744.html

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https://islandhospital.com/%E4%B8%89%E9%85%B8%E7%94%98%E6%B2%B9%E9%85%AF%E6%98%AF%E4%BB%80%E4%B9%88%EF%BC%9F%E4%B8%80%E7%AF%87%E6%96%87%E7%AB%A0%E8%A7%A3%E7%AD%94%E4%BD%A0%E7%9A%84%E6%89%80%E6%9C%89%E7%96%91%E6%83%91%EF%BC%81/

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http://www.yzwb.net/zncontent/4124793.html

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甘油三酯是血液中一种重要的脂肪成分，其正常范围应在0.45～1.69mmol/L之间。一旦超标，会显著增加心血管疾病的风险，如心梗、动脉粥样硬化等。专家提醒，维持甘油三酯在正常范围内至关重要，可通过调整饮食、增加运动等方式来控制血脂水平，必要时还需遵医嘱服用药物。关注甘油三酯水平，就是守护心血管健康的第一步。

甘油三酯超标会显著增加心血管疾病的风险。研究显示，高甘油三酯血症多伴有多种代谢异常，尤其是甘油三酯升高伴腰围过大的人，动脉粥样硬化风险会显著增加。动脉粥样硬化是心血管疾病的主要病理基础，可导致高血压、心绞痛、冠心病、心脏病、脑梗塞、中风等严重后果。

此外，甘油三酯超标还会引发其他代谢问题：

• 胰岛素抵抗：肥胖、2型糖尿病患者容易发生高甘油三酯血症，这些人群普遍处于胰岛素抵抗状态。而高甘油三酯血症和代谢综合征的某些标志物，已被证实早于2型糖尿病的发生，且能预测2型糖尿病的后续发展。

• 炎症风险：伴随高甘油三酯血症的代谢环境改变，也与急、慢性炎症有关。比如，富含甘油三酯的脂蛋白浓度，会在餐后异常升高，并通过多种机制引起炎症。

• 血压异常：高甘油三酯血症和高血压有多项共同发生机制，包括体重增加和内脏肥胖。高甘油三酯血症患者体内的促炎因子，也间接与心血管损伤有关。

• 脂肪肝：高甘油三酯血症，也常见于非酒精性脂肪肝患者。肝脏是人体中甘油三酯脂蛋白的主要源头。肝脏对甘油三酯的代谢异常，可导致高甘油三酯血症；而肝脏脂肪生成增加，也可以反过来促进非酒精性脂肪肝的发展。

甘油三酯超标的原因多种多样，主要包括生活方式、疾病因素、药物因素和遗传因素等。

• 生活方式因素：不良饮食习惯，如摄入过多高糖和高脂肪食物以及碳水化合物，会导致热量过剩，最终转化为甘油三酯。缺乏运动使多余热量难以消耗，过量饮酒和吸烟也会显著升高甘油三酯水平。

• 疾病因素：糖尿病（尤其是2型糖尿病）、肥胖、肝脏疾病（如脂肪肝）、甲状腺功能减退、肾脏疾病（如肾病综合症）和胰腺炎等，都可能导致甘油三酯代谢异常。

• 药物因素：某些药物，如皮质类固醇、β受体阻滞剂、利尿剂、雌激素或孕激素类药物、免疫抑制剂和艾滋病毒药物等，可能引起甘油三酯升高。

• 遗传因素：家族性高三酸甘油酯血症和家族性高乳糜微粒血症等罕见遗传病，会影响甘油三酯的正常代谢。

预防和控制甘油三酯超标，需要从生活方式、饮食调整和药物治疗等多方面入手。

生活方式调整

• 合理饮食：减少高脂肪、高糖分食物的摄入，避免油炸食品和加工食品。推荐采用地中海饮食模式，多吃蔬菜、水果、坚果、全谷物和鱼类。

• 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等。运动有助于加速甘油三酯的分解。

• 控制体重：保持健康的体重指数（BMI）在18.5-24.9之间，避免肥胖。

• 稳定情绪：合理安排工作和生活，学会减压，避免长期处于高压状态。

饮食调整

• 减少热量摄入：避免摄入过多高热量食物，减少甘油三酯的合成。

• 选择健康脂肪：多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如植物油、深海鱼和坚果，促进脂肪分解。

• 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果和全谷物，增加饱腹感，减少热量摄入，促进甘油三酯代谢。

药物治疗

对于通过生活方式调整仍无法控制甘油三酯水平的患者，医生可能会建议使用药物治疗。常用的药物包括他汀类药物、欧米伽3脂肪酸和贝特类药物等。药物治疗应在医生指导下进行，定期监测血脂水平，避免自行用药。

甘油三酯超标是心血管健康的“隐形杀手”，但通过合理的生活方式调整和必要的药物治疗，可以有效控制其水平，降低心血管疾病的风险。建议每年至少进行一次血脂检查，及早发现并干预甘油三酯异常，守护心血管健康。