成都西部痛风风湿医院：肩周炎饮食指南

成都西部痛风风湿医院：肩周炎饮食指南

肩周炎，又称为“五十肩”或“冻结肩”，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。这种疾病多发于50岁左右的中老年人，但近年来也有年轻化的趋势。肩周炎的病因复杂，可能与肩部退行性变、外伤、慢性劳损及寒冷刺激等因素有关。除了常规的医疗和物理治疗，饮食管理也是控制病情、促进康复的重要环节。

1. 高脂肪食物：中医认为，肩周炎属于痹证范畴，主要是体内气血不通所致。高脂厚味的食物容易影响脾的运化，如果大量食用，可能会导致关节僵硬、疼痛、肿胀等症状加重。

2. 海鲜：海参、海带、紫菜、鱼类等海鲜含有一定的尿酸。这些尿酸被人体吸收后，可能在关节内形成尿酸盐晶体，从而加重关节炎的病情。

3. 酒精和咖啡：这些刺激性饮品可能加重炎症反应，不利于病情的控制。

4. 寒凉食物：如绿豆、冬瓜、黄瓜等，中医认为这些食物可能加重肩部的寒湿症状，导致疼痛加剧。

1. 富含Omega-3脂肪酸的食物：这类食物具有抗炎作用，有助于缓解肩周炎的症状。推荐食用三文鱼、鲭鱼、亚麻籽、核桃等。

2. 优质蛋白质：蛋白质是身体修复和组织再生的重要营养素。肩周炎患者可以适量食用鸡胸肉、鱼类、瘦肉、豆类、乳制品和豆腐等。

3. 抗氧化食物：橄榄油、亚麻籽、核桃等富含健康脂肪，具有抗氧化作用，能帮助减轻炎症。

4. 维生素C和E：这些维生素具有抗氧化作用，有助于缓解症状。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；富含维生素E的食物则有坚果、种子和绿叶蔬菜等。

1. 均衡摄入：肩周炎患者的饮食应注重营养均衡，既要避免禁忌食物，又要确保摄入足够的有益营养素。

2. 适量原则：即使是推荐的食物，也应适量食用。例如，鸡蛋虽富含优质蛋白质，但胆固醇含量较高，需根据个人体质和医生建议适量摄入。

3. 个体化调整：每个人的体质和病情不同，饮食管理应根据个人情况灵活调整。如有必要，可咨询专业营养师或医生。

4. 配合治疗：科学饮食是肩周炎管理的重要组成部分，但不应替代专业医疗。患者应在医生的指导下，结合药物治疗、物理疗法和功能锻炼等多种手段，以达到最佳的治疗效果。

成都西部痛风风湿医院作为国际痛风/风湿MDT多学科会诊中心，一直致力于为患者提供全面、专业的医疗服务。医院不仅与北京协和医学院等权威机构合作，还拥有一支由王振刚教授等知名专家领衔的医疗团队。通过科学的饮食管理和系统的治疗方案，肩周炎患者可以有效控制病情，提高生活质量。